李婷婷
山东大学齐鲁医院
副主任医师
妊娠期间可适量食用罗非鱼。
怀孕期间应遵循少量多餐的原则，主要是清淡易消化、高蛋白、高维生素的食物。罗非鱼是一种营养价值丰富的常见食物，含有大量蛋白质。适量食用可以补充身体营养，促进胎儿生长发育。同时，罗非鱼肉质鲜嫩，食用后易于消化，一般不会增加胃肠道负担。
罗非鱼可以煮汤和炖，一般没有特殊的禁忌；罗非鱼嘌呤含量相对较高，痛风患者和高尿酸血症患者应避免食用，以免加重病情；对罗非鱼过敏的人也应避免食用，以免引起过敏反应。
怀孕期间除注意饮食外，还要保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠，定期到医院进行产前检查，有利于健康。
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