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预防感冒吃什么?

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预防感冒吃什么?

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李继涿
李继涿 第二军医大学长海医院 副主任医师
保持良好的饮食习惯,适当的加强营养,有助于预防感冒的发生,比如清淡的饮食,多吃一些蔬菜水果,避免进食辛辣刺激性的食物,以及过度油腻性的食物;再比如适当的摄入一些瘦肉、鸡蛋、鱼、虾等蛋白质丰富的食物,这些饮食的方式有助于预防感冒的情况。另外还需要注意避免熬夜,还需要注意适当的运动,这些良好的生活方式也有助于预防感冒的发生。另外还需要注意尽量避免与感冒的进行近距离的接触,这样也有助于预防感冒的发生。

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如果胃肠型感冒,伴随着高烧,腹泻,呕吐等症状,尽量去医院就诊,进行补液,输液治疗。这期间一定要清淡饮食,多喝白开水,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃高蛋白高营养的食物,不要吃辛辣刺激兴奋性的食物,不要吃生冷,生硬,不易消化的食物。适当的活动,锻炼身体,增强体质。

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