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孕晚期孕妇能吃空心菜吗

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孕晚期孕妇能吃空心菜吗

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徐建威
徐建威 山东大学齐鲁医院 副主任医师
孕晚期孕妇可适量吃空心菜。
孕晚期孕妇应避免吃辛辣食物。空心菜不含辛辣刺激性物质,食用后一般不会对胃粘膜造成损伤。而且,空心菜富含蛋白质、维生素、脂肪、糖等营养物质。吃了之后,可以补充体内缺乏的营养,帮助增强免疫力。
空心菜可以炒,也可以用清水煮,避免过量食用,引起不良反应。对空心菜过敏的人一般需要谨慎食用,以免引起恶心、呕吐、皮肤瘙痒等过敏反应,不利于健康。
孕晚期孕妇可以适当运动,如散步、瑜伽等,可以减轻身体压力,有利于分娩。同时,不要太紧张、太焦虑,注意保暖,天气变化,及时增减衣服。还需要定期去正规医院做孕检,了解胎儿发育的具体情况。

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