天天晚上做噩梦怎么办？

提问时间：2022-09-16 10:14 | 1人回答 | 97次阅读

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天天晚上做噩梦怎么办？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-16 10:33

天天做噩梦的这个情况要考虑，可能是因为自己的身体素质下降所引起的，有时候身体不好的情况下，晚上容易做梦，建议在平时的时候要多锻炼身体，提高身体素质，身体素质好了之后就可以减少这个情况的发生，平时也不要有过他的心理压力，这种情况暂时不需要吃药，先到医院去做一些相关的检查也是可以的。

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慢性失眠有这样的表现：1.有的人是入睡困难，躺在床上睡不着觉。2.有的是夜里睡的很浅，经常做梦会比较多，睡眠质量比较差，而且夜里容易醒。3.夜里早醒，凌晨早醒，可能凌晨两三点钟就醒了，醒了以后，半后夜不太容易再入睡。整体来说，按照睡眠的时段来说，基本上就这三种时段，入睡困难、夜里容易醒、睡不踏实，再加上睡眠中早醒失眠。晚上睡不好觉，往往会影响到第二天的工作、生活。

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-16 10:33

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