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哺乳期能吃荠菜馄饨吗

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哺乳期能吃荠菜馄饨吗

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李岳霖
李岳霖 广西国际壮医医院明秀分院 主治医师
哺乳期间是可以吃荠菜馄炖的,那不影响正常哺乳,不要担心。在哺乳期妈妈要注意清淡饮食,不要吃辛辣刺激性的食物,如果辣椒、炸鸡、烤肉、麻辣烫、各种酒水等食物,以免宝宝出现消化不良,还可能影响大脑发育,同时还要注意不能吃冰冻的食物,以免造成宝宝出现腹泻的症状。平时要注意多喝汤,多喝水,有利于乳汁分泌。

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哺乳期红枣泡水一般可以每天喝,但每次喝都要注意不要喝太多。 哺乳期喝红枣泡水可以帮助身体补充水分,不仅能缓解口渴,还能加速身体的新陈代谢,有利于体内废物的排出,还能在一定程度上增加乳汁的分泌。因为红枣不是刺激性食物,每天喝少量红枣泡水一般不会对健康产生负面影响。但过量饮酒可能会增加胃肠道的负担,容易引起胃胀、恶心等,所以要避免暴饮暴食。若出现上述症状,可适当减少食物摄入,症状可自行缓解。 哺乳期是一个特殊的时期。为了有利于婴儿的生长发育,我们应该注意加强营养。我们可以适当地吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、鸡肉和鱼,也可以多吃富含维生素和纤维素的食物,如油菜、菠菜和苹果。还要注意保持良好的情绪,避免过度的精神压力。

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