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巩固瘦身效果时怎么吃?

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巩固瘦身效果时怎么吃?

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陈宏子
陈宏子 上饶市人民医院 主任医师
如果减肥成功的情况下,饮食还是需要继续保持。一般建议适当进食一些优质蛋白,比如鱼虾瘦肉,牛奶,鸡蛋等食物避免高脂高热量食物摄入,同时还是需要适当运动锻炼,避免劳累熬夜,定期体检,如果有不适症状及时到医院就诊。

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