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最快最有效的减肥食谱是什么

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最快最有效的减肥食谱是什么

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张萌萌
张萌萌 山东省立医院 副主任医师
柠檬海带减肥茶材料:海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许。做法:将海带洗净后切条,放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸,放凉后加少许冰糖调味饮用。

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喝蜂蜜水通常有补充营养、润肠通便的好处,如果过量饮酒会导致肥胖和糖尿病。 蜂蜜水通常是蜂蜜加入适量的水冲泡,是一种天然饮料,除了含有葡萄糖、果糖等成分,还含有各种维生素、矿物质和氨基酸,适量摄入可以补充体内所需的营养,也可以通过补充能量来改善身体疲劳,因为蜂蜜水可以促进胃酸的正常分泌,增强胃肠蠕动,适量饮酒可以发挥排便的作用。但患者应避免过量饮酒,因为蜂蜜水含糖量相对较高,如果过量饮酒会导致人体摄入过多的糖,在体内积累会转化为脂肪,使患者肥胖,也会导致血糖波动,导致糖尿病的发生。 建议患者适量饮酒,避免过量饮酒,因为蜂蜜水含糖量较高,有增加胃酸分泌的作用,避免空腹饮酒,以免引起胃酸分泌过多、胃溃疡和十二指肠溃疡。

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