轻微的脑震荡只需要自我调养就可以，一般来说脑震荡急性期在七天左右，此时需要去医院行头部CT检查，如果没有明确的脑挫裂伤，极其大堆影像学改变，只需要回家自我调养即可，调养首先面临的问题就是睡眠问题，但是任何脑损伤加强和改善睡眠是非常有利脑损伤的恢复的，要做到调整自己的心态、心理，不要因为脑震荡让自己产生严重的影响，一定要放松自己，树立战胜疾病的信心，这样才能有良好的睡眠，在饮食方面脑震荡并不影响胃肠道功能，因此建议大家，不要太在意吃的东西，但饮食原则不要变，以低盐、低脂、高蛋白饮食为主，比如说汤类，积极吃高蛋白的食物，减少脂肪的摄入。
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