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纳豆怎么吃最减肥

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纳豆怎么吃最减肥

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周小凤
周小凤 首都医科大学宣武医院 副主任医师
纳豆与白萝卜混合食用可辅助减肥,纳豆由黄豆发酵制成,热量低且增加饱腹感。但需注意,纳豆含较多氨基酸,过量食用可能对肾脏造成负担,影响健康。推荐采用水动力吸脂减肥法,安全有效。合理饮食结合科学减脂,达到健康减肥目标。

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