健康知道

查疾病找医生找医院

星空平台 > 减肥 > 减肥方法

游泳多久才能达到减肥的效果？

提问时间：2022-06-21 08:18 | 1人回答 | 52次阅读

问题描述：

游泳多久才能达到减肥的效果？

全部回答
共1条回答

兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-21 08:33

游泳游半个小时以上能力减肥。由于游泳是一项有氧活动，它和跳绳跑步一般，在前半个小时的时候消耗的是身体内的血糖，因此30分钟以后，才会燃烧身体内的脂肪。

上一个：怎么判断腹肌拉伤和内脏疼痛下一个：用力过猛拉伤腹肌怎么办？

其它精选问题

推荐跳绳减肥一天跳多少个可以减脂 2023-10-05 14:49

跳绳减肥一天跳绳的数量并没有固定的标准，因为每个人的身体状况、体重和运动水平都不同，需要根据个人情况进行调整。一般来说，建议初学者每天跳绳10-15分钟，逐渐增加到30分钟或更长时间。这样的跳绳时间可以产生适当的脂肪燃烧效果，但同时也不会过于疲劳或对身体造成伤害。跳绳减肥的原理是利用有氧运动，加快心率并提高新陈代谢。每分钟跳绳约耗能12-15卡路里，取决于个人体重和运动强度。控制跳绳的时间和强度是非常重要的，过于剧烈的运动可能导致疲劳和受伤。

相关阅读精选

游泳耳朵进水会得中耳炎吗？耳朵进水了怎么办？

女性部位保健 游泳耳朵进水会得中耳炎吗？耳朵进水了怎么办？

夏季天气炎热，人们汗流浃背，耳道环境潮湿，给细菌繁殖带来有利条件，不注意卫生，很可能引起耳道炎，引起中耳炎。那么，游泳耳朵进水会得中耳炎吗？并不是说耳朵只要进水就会发炎。中耳炎是指不干净的水进入外耳道，使耳朵内的耳屎软化、膨胀，耳道堵塞引起外耳道炎的污水中的细菌留在耳道内，增加感染的机会。爱出汗、常

#游泳 #耳朵 #耳朵进水 #中耳炎

2022-05-04

保养子宫攻略请试着游泳和走路

女性部位保健 保养子宫攻略请试着游泳和走路

子宫是女性孕育生命的地方，说是女性最重要的器官都不为过。子宫疾病不仅会影响到女性的生育能力，还会给女性带来妇科疾病。子宫早衰还会使女性容颜衰老。子宫的健康关系到女性整体的健康美丽与良好心情。因此，以下介绍的子宫保养方法，女性朋友们一定更要好好学学喔。一、日常保养子宫的方法1、快走半小时，改善子宫血液

#子宫 #游泳

2021-08-13

夏天游泳远离妇科疾病

女性部位保健 夏天游泳远离妇科疾病

很多城市现在的气温已经达到40度以上，这么热的天气除了在家吹冷气消暑外，游泳也是很受欢迎的消暑方式，但对于这个消暑运动队的女性来说需要注意的地方很多，为了避免不小心感染妇科疾病。下一位编辑告诉女性朋友什么时候不能去游泳，游泳时要注意什么。女性不能游泳的时期:1、经期及其前后3天期间女性身体抵抗力下降，阴道

#游泳 #妇科 #妇科疾病 #疾病

2021-08-06

腹部脂肪超标有游泳圈怎么办？

女性部位保健 腹部脂肪超标有游泳圈怎么办？

据美国网站报道，每个人都有一定的腹部脂肪，这是正常的。但是，腹部脂肪过多会影响健康。那么，如何知道自己的腹部脂肪是否超过呢？用什么方法可以去除腹部多馀的脂肪？深腹部脂肪适量最好所谓的“内脏”的脂肪，是指围绕在你的心脏、肺、肝脏和其他器官周围的脂肪。人体需要一些内脏脂肪，因为它可以保护内脏。深腹部脂肪

#腹部 #脂肪 #游泳

2021-07-24

女性夏季游泳如何预防阴道炎？

女性部位保健 女性夏季游泳如何预防阴道炎？

阴道炎是女性常见的妇科疾病，夏季炎热的天气有利于病原菌的生长，女性容易受到阴道炎的侵袭。由于炎热，很多女性选择去游泳池等消暑，进一步增加患阴道炎的风险。那么，女性夏季游泳如何预防阴道炎呢？公共游泳池的更衣室通常比较简单，工具、厕所、储物柜是公共的，不可避免地会附着细菌。因此，在更换衣服时，女性尽量不

#游泳 #阴道 #阴道炎

2021-07-21

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

游泳-相关问题

减肥-相关问题

用药指导

运动多久才能达到减肥的效果运动减肥多久见效 2022-10-22

游泳真能减肥吗为什么游泳减肥最快 2022-10-29

打羽毛球多久能达到减肥的效果羽毛球多久可以减肥 2023-01-01

竞走和跑步哪个更减肥竞走多久可以达到减肥的效果 2023-01-03

醋酸曲安奈德益康唑乳膏和派瑞松有什么区别吗该如何选择 2023-09-02

固肾合剂适合儿童服用吗 65岁患者怎么吃固肾合剂 2023-09-07

肝速康胶囊效果如何呢肝速康胶囊的适应症是什么 2023-09-24

花红颗粒成分作用有什么花红颗粒的成分有哪些 2023-10-01

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药

江南电竞 | 皇家体育·（中国）有限公司官网 | 华体网 | 星空·体育(中国)官方网站 | B体育·（中国）官方网站BSPORTS | 天博综合 | 欧亿体育（中国）股份有限公司 | 开云网页版登录入口 | 环球电竞(China)有限公司 |