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饭后喝咖啡对身体好吗

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饭后喝咖啡对身体好吗

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武恩翠
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
一般来说,饭后喝咖啡对身体有好处。咖啡能刺激胃液分泌,促进胃内食物的消化吸收。但要特别注意适量喝咖啡,饭后过量喝咖啡也容易导致肥胖。建议控制摄入量,避免不良情况。
喝咖啡最好选择饭后半小时左右,主要是因为咖啡中含有大量的咖啡因、咖啡因等物质,空腹饮用时,很可能对胃粘膜造成一定的刺激,严重的胃损伤。但如果饭后半小时左右喝咖啡,会对胃里的食物起到一定的积极作用,有助于促进食物的消化。
日常生活中经常或大剂量喝咖啡也可能对身体产生一些负面影响,如影响钙的吸收,或骨质疏松症等不良情况。同时,如果在紧张的时候喝咖啡,很容易让人感到焦虑,或者因为热量过高而导致肥胖。建议在日常生活中喝咖啡,最好控制好量和时间点,这样才能达到更好的效果。

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