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如何摆脱年终焦虑症
提问时间:2023-06-13 16:53
|
1人回答
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94次阅读
焦虑症
焦虑
问题描述:
如何摆脱年终焦虑症
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾医生健康科普平台
主任医师
回答时间:2023-06-13 16:57
建议采取以下措施来摆脱年终焦虑症:制定目标和计划,适度放松压力,保持积极态度,与家人和朋友交流,积极参加锻炼,注意饮食和睡眠。同时,要保持良好的心理健康,不要过分依赖工作和外界的评价,学会正确应对挫折和失败,发掘个人兴趣爱好,进行自我成长和提高。最重要的是,要有信心,相信自己能够克服困难,达成目标。
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