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失眠症
顽固失眠症如何治疗
提问时间:2023-06-08 15:51
|
1人回答
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90次阅读
失眠症
失眠
偏方
问题描述:
顽固失眠症如何治疗
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾医生健康科普平台
主任医师
回答时间:2023-06-08 15:56
目前治疗顽固失眠症的方法包括药物治疗和非药物治疗两种。药物治疗包括使用催眠药、抗抑郁药等,但需要注意药物副作用和依赖性。非药物治疗则可以采用认知行为疗法、心理治疗、音乐疗法、运动疗法等,这些方法可以帮助患者建立良好的睡眠习惯和认识错误的睡眠信念,从而改善失眠症状。同时,注意良好的生活习惯,如避免过度疲劳、饮食调整、放松身心等也是预防和治疗失眠症的重要措施。
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