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血压高压91至98,低压60至65,算正常吗

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血压高压91至98,低压60至65,算正常吗

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
从检查来看考虑血压正常的不用太担心,平时注意饮食清淡,多吃瓜果和蔬菜,学会放松自己的心情或者自己压力的饮食,注意加强营养饮食,多吃营养丰富的东西,注意锻炼自己身体,增加身体的抗病能力。

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散步对高血压是有好处的,是一种安全的活动。它可以减低人体的血脂。,并纾解中枢神经系统的紧张状态,对血压的压制是有好处的。尤其是饭后散步,对增进吸收减低胃肠道压力,有好处的这样消化吸收好了就会使人歇息好,这样血压也助其压制。平时必须留意歇息,防止过度操劳防止剧烈运动,低盐低脂饮食,确保充足的深度睡眠。特别注意放松心情,注意避免劳累,多喝水,饮食清淡。

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