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学生瘦身减肥方法是什么?

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学生瘦身减肥方法是什么?

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王燕
王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师
根据你的叙述,节食方法许多,健康而不易反冲的节食方法是实施活动和重新调整饮食结构,每天吃完饭不要老坐着不活动,能忍耐三十分钟以上的有氧运动最好,饮食上少吃油炸食品及零食,多吃纤维素多的食物,多喝水,少吃主食,压制好三餐的总能量,贵在忍耐,会有很好的效果。

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