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营养饮食
学生瘦身减肥方法是什么?
提问时间:2024-06-16 14:40
|
1人回答
|
74次阅读
瘦身减肥方法
瘦身减肥
减肥方法
问题描述:
学生瘦身减肥方法是什么?
全部回答
共
1
条回答
王燕
郑州大学第五附属医院
主任医师
回答时间:2024-06-16 14:43
根据你的叙述,节食方法许多,健康而不易反冲的节食方法是实施活动和重新调整饮食结构,每天吃完饭不要老坐着不活动,能忍耐三十分钟以上的有氧运动最好,饮食上少吃油炸食品及零食,多吃纤维素多的食物,多喝水,少吃主食,压制好三餐的总能量,贵在忍耐,会有很好的效果。
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