邵自强
中日友好医院
主任医师
老是做噩梦可能是睡眠质量下降，或是精神压力过大的原因，另外，生活环境的改变，或者是情绪低落，感到焦虑不安时也会做噩梦。平时要注意劳逸结合，养成良好的作息习惯，早睡早起，可以适当运动。老是做噩梦考虑是出现了睡眠紊乱的状况，这个主要是跟白天的精神状态有关系的，白天想的东西太多也是会影响到晚上的睡眠的，可以在睡前泡一下脚，是有助于睡眠的。如果这样都没有什么效果的话，建议去医院找中医把脉，开一些安神的中药，来调理一下自己的身体。平时的思想负担较重有关，或者是植物神经紊乱的原因，患者会有多梦、失眠、心悸、胸闷等症状。晚上老是做噩梦，可能与白天精神压力较大。
