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肠胃消化不好的症状

提问时间：2024-11-26 18:53 | 1人回答 | 100次阅读

肠胃消化症状

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肠胃消化不好的症状

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陈秀杉

陈秀杉山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-11-26 18:54

要注意饮食要有规律，平时要保证充足的休息和睡眠时间，经常锻炼身体能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和胃液分泌，要注意避免吃得过饱，平时要注意，可以多吃软的容易消化的食物主要以粥和面食为主，多喝小米粥、大米粥、玉米粥等，平时一定要注意饮食方面，早上起来最好空腹饮杯白开水或淡盐水清一下肠胃，要注意多休息避免熬夜。肠胃消化不好的症状主要包括上腹痛、腹胀、厌食、烧心、反酸、恶心和呕吐，平时要注意饮食方面的调养，要注意清淡饮食，避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物。

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