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大腿粗小腿细且内弯正常吗？

提问时间：2024-04-10 22:36 | 1人回答 | 54次阅读

大腿腿粗小腿

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大腿粗小腿细且内弯正常吗？

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巩丽山东大学齐鲁医院主治医师回答时间：2024-04-10 22:49

如果要瘦腿，请首先检查腿部肌肉是否松弛或紧绷。如果肌肉紧绷，减肥将更加困难。减少腿部的第一步是从松散结实的小腿开始。1，抬起大腿平行于地面，在上半身保持笔直的同时抬起大腿，抬起小腿时用力压腿，坚持每天举腿120次，可完成4次。很快就会看到效果，2，坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持静止，上半身向左倾斜，并保持此位置30秒钟。然后向右倾斜并保持30秒钟。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。祝您身体健康。

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