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含粗纤维的蔬菜水果有哪些

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含粗纤维的蔬菜水果有哪些

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臧金萍
臧金萍 郑州人民医院 主任医师
粗纤维食物一般在肠道内不容易被消化吸收,但是可以软化粪便,促进胃肠道的蠕动,常见的蔬菜水果,包括芹菜,韭菜,菠菜,苦瓜,香蕉,蓝莓,李子等等。单纯的食物可以补充营养,但是不能治疗疾病,有身体不舒服的症状,还是要及时的医院就诊。

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