星空平台 > 骨科 > 脊柱外科

跑步可以改善驼背吗

| 1人回答 | 88次阅读

问题描述:
跑步可以改善驼背吗

全部回答
1条回答

王俊宏
王俊宏 江苏省人民医院 主任医师
如果驼背症状较轻微,进行正确的跑步会逐渐改善驼背的现象。在跑步的时候进行适度的活动,能够增强肺部的通气交换,促进胸廓打开,从而让患者能够保持抬头挺胸的姿势,慢慢纠正驼背的现象。但是,跑步的时候不要过于劳累,以免会造成肌肉、韧带劳损会加重驼背症状。如果驼背现象比较严重,是由于胸椎发育畸形造成的,单纯进行跑步运动改善效果较微弱,随着骨骼进一步发展变化,还可能引起驼背继续演变。此时就要尽早前往医院外科就诊,明确病情后采取相应治疗,以免耽误病情。

其它精选问题

推荐 腰椎间盘突出症的治疗方式

如需哈腰取物,最好采取屈髋、屈膝下蹲方式,增加对腰椎间盘后方的压力。也可以实施局部内服膏药实施救治。这种救治一般有活血化瘀,活血的效果。假如太过痛苦悲伤的话可以服食活血药物实施救治,建议患者一定不要过度的操劳,尽量少哈腰,这样有助于您的康复。应增强腰背肌学习,增强脊柱的内在不乱性,长期动用腰围者,尤其需要有留心腰背肌锻练,以以防失用性肌肉萎缩带给不良后果。比如云南白药膏等。假如是稍微的腰间盘凸出的话,建议迂腐救治,比如针灸,冷敷,针灸等实施救治。

相关阅读精选

点击查看更多