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驼背是练背肌还是胸肌

提问时间：2024-04-30 18:53 | 1人回答 | 36次阅读

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驼背是练背肌还是胸肌

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张镛山东省立医院主任医师回答时间：2024-04-30 18:57

如果驼背的话，适当的降低对于胸部的训练的强度，加强对于背部的训练。因为多数情况下胸小肌紧张时会导致驼背，如果仍然增强对胸部的训练可能会加重含胸驼背的症状。此时增强对背部的训练，可以有效的增强背肌的活性，可以起到改善驼背的效果。但是也要注意二者的平衡，不能过分的只锻炼其中某一个，要保持一个相对平衡的锻炼，对于身体才是最有利的。

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