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女人抗衰老保养吃什么最好

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女人抗衰老保养吃什么最好

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马保海
马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
女人抗衰老保养可以通过食用红枣、蜂蜜等富含营养的天然食品来实现抗衰老的效果。同时,也可以选择玻尿酸这种透明质酸类物质作为保养方式之一,其能够帮助皮肤锁住水分从而达到抗衰老的作用。保持健康饮食并注重伤口的卫生是保持皮肤年轻的关键。饮食保养结合科学的玻尿酸注射可以对抗衰老起到良好的效果。

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膳食纤维可以将肠道内各种毒素吸附,女人抗衰老的食物有:富含维生素c的,比如青椒和红尖椒,西红柿、冬瓜、苹果,西兰花等也都含有丰富的维生素C,能起到抗衰老的作用。柠檬它是维生素含量丰富高的一种食物,所以说柠檬水就被誉为是美容养颜的佳品,它能够防止和消除皮肤的色素沉着,起到美白的一个作用。

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