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腰肌劳损治疗方法有什么

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腰肌劳损治疗方法有什么

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竺平
竺平 江苏省中医院 副主任医师
如果确定是腰肌劳损,一个是用按摩手法,把劳损紧张的的腰部肌肉揉开,在按揉时,要多注意硬块位置按揉时可能会很疼揉开了就好了,可以用些常规药物,活血化淤;第二个可以采用刮痧方法,治疗腰肌劳损也是不错的,同样,建议克克常规药物代替刮痧油效果比较好。每三个,注意腰部休息与恢复,不过劳工作,不长期保持一个姿势。

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脚踝骨折要注意充分休息,保持局部清洁,合理饮食等事项,有助于恢复。 1、充分休息:骨折是指骨骼的连续性和完整性损伤,会导致疼痛、肿胀等症状,甚至可能出现活动障碍,所以当骨折时,首先刹车,也要保持充分休息,更有利于疾病的恢复。 2、保持局部清洁:如果患者骨折严重,对皮肤造成一定损伤,恢复期一定要做好局部清洁和护理,避免伤口感染。 3、合理饮食:在骨折恢复期也要养成良好的饮食习惯,清淡饮食,多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等,避免使用辣椒、火锅、麻辣等辛辣食物,否则会刺激伤口,影响伤口的恢复。 除上述注意事项外,还要注意适当的活动等事项,更有利于病情的恢复。

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