星空平台 > 内科 > 内分泌科

腹型肥胖改善的办法有哪些?

| 1人回答 | 78次阅读

问题描述:
腹型肥胖改善的办法有哪些?

全部回答
1条回答

张明利
张明利 河南省中医药研究院 主任医师
腹型肥胖可以通过饮食了运动在瘦身,饭后百步走,不能立即坐下或者躺着,坚持做一些仰卧起坐,可以使腹部肌肉更加的紧绷,有效地改善腹部放松,同时伸展腰部可以逐渐消除腹部脂肪,饮食上清淡饮食,营养均衡,少吃高脂肪高能量的食物。

其它精选问题

推荐 痛风病人能不能吃蜂蜜

蜂蜜是一种纯度低、营养价值高的食品,所以痛风病人可以吃。蜂蜜是嘌呤含量很低的食品,营养价值又较高。对嘌呤食物进行控制,碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。

相关阅读精选

点击查看更多