陈玉静
首都医科大学宣武医院
副主任医师
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，1.由于习惯性的体位不正确引起放入腰骶部肌肉等软组织慢性损伤。2.工作或活动时长期保持一种不平衡的姿势，比如长时间的弯腰工作，特别是从事重体力的劳动工作者。3.长期过度腰部运动，长时间的站立和坐姿，直立双手提重物，抬物都会使腰部处于高张力的状态，时间久了可导致腰肌劳损。4.由于腰部扭伤没能及时的正规治疗，也会导致反复发作。5，天气因素也有一定的关系，气候有冷有潮湿的时候回使腰肌劳损加重。建议要生活规律，适当参加体育锻炼，多做腰背部的伸展锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
