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运动不怎么出汗能消耗热量吗

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运动不怎么出汗能消耗热量吗

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刘文生
刘文生 北京积水潭医院 副主任医师
运动不怎么出汗也是能消耗热量的,每个人的身体情况不同,运动的量不同,所以出汗也是不一样的。可以多运动一段时间加大一下运动量,这样能够更好的消耗热量,运动完以后要注意多喝一些水,加强身体里水分的摄入量,这样能够加快身体的新陈代谢。对于消耗热量也有一定的帮助,平时还要多控制一下饮食,不要吃高热量高脂肪的食品。

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