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为什么老是多梦

提问时间：2023-03-15 22:15 | 1人回答 | 51次阅读

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为什么老是多梦

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林燕山东第一医科大学附属皮肤病医院副主任医师回答时间：2023-03-15 22:28

一般来说，如果有很多梦，考虑的可能是由于病人的过度压力、精神压力或头脑中过多的想法引起的症状，或者是由于休息不良和过度劳累引起的神经衰弱症状。别担心，建议患者平时要有规律的睡眠习惯，早睡早起，有充足的睡眠时间，避免过度劳累，学会调整情绪，不要给自己太大压力，睡前用热水浸泡双脚，这有助于进入深度睡眠。

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