健康知道

查疾病找医生找医院

星空平台 > 营养饮食

最快最有效的减肥方法

提问时间：2024-05-31 11:02 | 1人回答 | 37次阅读

最有效的减肥方法有效的减肥方法减肥方法

问题描述：

最快最有效的减肥方法

全部回答
共1条回答

王卫中日友好医院副主任医师回答时间：2024-05-31 11:04

最好的方法就是运动减肥,配合饮食方面的.您真的想减的话,去报名参加减肥班,那里会有最严格的方法可以让您拥有一个好身材,别想着吃药,抽脂之类的.没用的同时按照病员对症状的陈诉，放松心情，问题不是很严重，不要饮酒。

上一个：一天中减肥运动的最佳时间? 下一个：减肥怎么也减不下来肉特别结实该怎么办

其它精选问题

推荐吃什么豆子补气补血 2024-11-21 22:15

一般吃黄豆、黑豆、红豆等可以辅助补气补血。 1、大豆：大豆含有大量的蛋白质、氨基酸等物质，患者进食后，通常可以帮助补充气体。大豆也富含铁，容易被人体吸收和利用，帮助避免缺血性贫血，从而发挥辅助补充血液的作用。 2、黑豆：黑豆一般含有蛋白质、微量元素等成分，具有辅助补气的作用。黑豆富含膳食纤维，以及造血所需的蛋白质、氨基酸等。患者多吃黑豆，一般有助于改善贫血症状，发挥辅助补血作用。 3、红豆：红豆外观红色，含有蛋白质、赖氨酸等，患者进食后可帮助补充气和血液。红豆富含叶酸成分，对孕妇、产妇有一定的好处。患者适量吃红豆，也可以帮助降低血糖，帮助清理患者血液中的垃圾，使身体更健康。

相关阅读精选

瘦腰最有效的减肥方法有哪些四式瘦腰运动轻松拥有魔鬼身材

减肥经验 瘦腰最有效的减肥方法有哪些四式瘦腰运动轻松拥有魔鬼身材

局部减肥，当然免不了要瘦腰。瘦腰最有效的减肥方法有哪些呢？看似很困难的问题，可以通过下面这套4个瘦腰动作，帮助您快速减去腰部臃肿脂肪，让您摆脱圆圆的肉感。怎样减肥最快最有效呢？四式瘦腰运动轻松拥有魔鬼身材瘦腰运动一：收腹坐在板凳或椅子的边缘。把两手放在臀部两边，紧抓着板凳边缘，膝盖弯曲，慢慢地把腿部

#瘦腰 #最有效的减肥方法 #有效的减肥方法 #减肥 #减肥方法 #减肥方法有哪些 #运动 #身材

2022-07-29

最有效的减肥方法是什么？睡眠减肥方法效果如何？

减肥经验 最有效的减肥方法是什么？睡眠减肥方法效果如何？

睡眠和饮食是减肥者最需要注意的事情，不需要你锻炼，但至少不要吃太多或睡得太晚，否则身体真的无法帮助你燃烧脂肪哦，减肥专家建议午餐不吃+睡眠减肥法，健康快速分解燃烧脂肪。中午不吃减肥方法中午不吃很容易理解，是中午2点不吃，直到第二天早上可以吃，但不吃，或者可以吃一些低糖水果，水也可以无限喝，所以减少碳水

#最有效的减肥方法 #有效的减肥方法 #减肥 #减肥方法 #睡眠

2022-07-19

点评最有效的减肥方法精油推拿减肥靠谱吗？

减肥经验 点评最有效的减肥方法精油推拿减肥靠谱吗？

随着技术越来越发达，人们的生活水平越来越高，很多人会选择按摩进行减肥，按摩减肥特别是加上精油，效果是非常好的，但是一些按摩减肥的注意事项是需要引起注意的，要不就会事倍功半了，有什么的注意事项呢?下面赶紧和小编一起来看一下吧。1、身体不适时应停止感觉相当疲倦，发热发烧或生病，身体有受伤，怀孕期间都要慎重

#最有效的减肥方法 #有效的减肥方法 #减肥 #减肥方法 #推拿

2022-06-09

最有效的减肥方法是什么? 6招减肥操减肥效果翻倍

减肥经验 最有效的减肥方法是什么? 6招减肥操减肥效果翻倍

早晨起床迷迷糊糊，赖在床上不想起?这可是减肥大忌哦。早晨闹铃一响，先来一套简单的清晨减肥操，不仅能赶走闹人的脂肪，还可以活动开筋骨，让您一整天都神清气爽。想快速减肥么?那么每天早上早起10分钟做这4件事，就会让你的减肥事半功倍，快速减肥!一起来看看吧。1、起床喝杯温水有助排毒减肥一杯500毫升的温水，可以加一点

#最有效的减肥方法 #有效的减肥方法 #减肥 #减肥方法 #减肥操 #减肥效果

2022-06-09

最有效的减肥方法是什么?有效减肥6种减肥方法最靠谱

减肥经验 最有效的减肥方法是什么?有效减肥6种减肥方法最靠谱

一到冬天不少姐妹的小肚腩就鼓出来了，其实减肥真的有这么难吗?小编为大家整理了六种实用可靠的减肥妙招，让大家快速减肥的同时还是强健体魄，究竟应该怎么做呢，让我们一起看看吧。慢食减肥慢食减肥法是通过减慢进食的速度，来达到减肥瘦身的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，人体内的血糖就会升高，而当血糖升高到

#最有效的减肥方法 #有效的减肥方法 #减肥 #减肥方法 #有效减肥

2022-06-08

最有效的减肥方法有哪些?七大减肥方法教你轻松减肥

减肥人群 最有效的减肥方法有哪些?七大减肥方法教你轻松减肥

减肥方法多种多样，只有选择对的方式减肥，才能达到最佳的减肥效果。减肥的人要学着把这些减肥方式不断掌握起来，才能采取不同的方式来减肥。那么，最有效的减肥方法有哪些呢?游泳减肥法在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因

#最有效的减肥方法 #有效的减肥方法 #减肥 #减肥方法 #减肥方法有哪些 #轻松减肥

2022-06-07

秋季最有效的减肥方法是什么？这4招帮你维持住好身材

减肥人群 秋季最有效的减肥方法是什么？这4招帮你维持住好身材

减肥是女人终生不停歇的事业，在凉爽的秋季，如何激励自己养成减肥的好习惯了，下面减肥达人就带来了四个秋季最好最快的减肥方法，让你365天保持好身材!1、选择自己喜欢的运动运动减肥是最快也是最好的一种减肥方法，而且运动的项目也是有很多，比如说跳舞、跑步、游泳、打网球等都是的，如果你想要成功减肥拥有好身材，那么

#最有效的减肥方法 #有效的减肥方法 #减肥 #减肥方法 #好身材 #身材

2022-06-02

最有效的减肥方法是什么？控制住食欲才是减肥根本

女性生活指南 最有效的减肥方法是什么？控制住食欲才是减肥根本

减肥最大的天敌就是食欲，食欲一来嘴巴就控制不住，即使嘴巴控制住了，饥肠辘辘的感觉也是让人十分痛苦的。忍忍忍，在减肥这条没有尽头的道路上，就要做一名合格的"忍"者才行。话说起来简单，要是真正做起来可没有那么容易哦。尤其是在面对美食的时候，又怎么能轻松的hold得住呢?小编要提醒各位MM，Hold住食欲才可以轻松享瘦的

#最有效的减肥方法 #有效的减肥方法 #减肥 #减肥方法

2022-06-01

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：肺热咳嗽、肛管癌、外阴色素痣

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：虫咬皮炎、喉痹、甲型肝炎

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：软腭瘫痪、小儿早老症、白带异常

减肥-相关问题

用药指导

夏天快速减肥的最好方法夏季减肥最有效方法 2022-10-29

怎么减肥最快最有效的方法秋季减肥方法有哪些 2022-10-21

最健康的减肥方法有哪些怎么减肥最健康最快最有效 2022-10-21

冬季怎么减肥最快最有效冬天减肥的方法是什么 2023-01-02

患者用阿迈新这个药该注意什么 2024-11-08

重组人干扰素的禁忌是什么 2024-11-15

薄芝片用于女性更年期症状一日需要服用几次 2024-11-18

威灵骨刺膏说明书是什么?需注意哪些 2024-10-30

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

江南电竞 | 皇家体育·（中国）有限公司官网 | 华体网 | 星空·体育(中国)官方网站 | B体育·（中国）官方网站BSPORTS | 天博综合 | 欧亿体育（中国）股份有限公司 | 开云网页版登录入口 | 环球电竞(China)有限公司 |