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正确的减肥方法和饮食

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正确的减肥方法和饮食

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张馨月
张馨月 吉林大学第一医院 主治医师
正确减肥需避免高热量食物,进行有氧运动如跑步游泳以燃烧脂肪。减肥过程缓慢需长期坚持,亦可选择抽脂手术方法治疗,通过负压仪器抽吸多余脂肪实现瘦身。重视饮食调整和适当运动是核心,手术方法作为补充。

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