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经常感冒吃什么来增强抵抗力？

提问时间：2022-06-15 13:45 | 1人回答 | 72次阅读

感冒吃什么增强抵抗力经常感冒

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经常感冒吃什么增强抵抗力？

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钟庭玮

钟庭玮沈阳市红十字会医院主任医师回答时间：2022-06-15 13:59

经常性的感冒，与免疫功能低，消化功能不好等因素是有关的。您在饮食方面建议多摄入富含优质蛋白的食物，要多进食高热量、多维生素和矿物质的食物，还要多吃富含维生素的水果和蔬菜。保证饮食营养均衡可以提高机体的免疫力，除了合理饮食之外，还建议多做户外运动，多参加体育锻炼，多晒太阳，帮助提升体质。天气变凉时，要注意及时增添衣物。

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