星空平台 > 骨科

运动时肌肉拉伤怎么办?

| 1人回答 | 83次阅读

问题描述:
运动时肌肉拉伤怎么办?

全部回答
1条回答

姚伟
姚伟 复旦大学附属儿科医院 副主任医师
肌肉拉伤之后,患者一定要减少活动,特别是伤肢,局部要间断进行冰敷,损伤的48小时内是肿胀出血的高峰期,所以一定要冷敷,可以减少毛细血管出血的现象,达到减轻肿胀,缓解疼痛的作用,而且注意一定不要揉按,会加重肿胀和疼痛。如果疼痛严重,可以选择口服止痛药,如布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片等,受伤期间一定要注意休息,恢复的差不多再进行康复锻炼。

其它精选问题

推荐 脚踝骨折注意事项

脚踝骨折要注意充分休息,保持局部清洁,合理饮食等事项,有助于恢复。 1、充分休息:骨折是指骨骼的连续性和完整性损伤,会导致疼痛、肿胀等症状,甚至可能出现活动障碍,所以当骨折时,首先刹车,也要保持充分休息,更有利于疾病的恢复。 2、保持局部清洁:如果患者骨折严重,对皮肤造成一定损伤,恢复期一定要做好局部清洁和护理,避免伤口感染。 3、合理饮食:在骨折恢复期也要养成良好的饮食习惯,清淡饮食,多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等,避免使用辣椒、火锅、麻辣等辛辣食物,否则会刺激伤口,影响伤口的恢复。 除上述注意事项外,还要注意适当的活动等事项,更有利于病情的恢复。

相关阅读精选

点击查看更多