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失眠头痛怎么办

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失眠头痛怎么办

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张春香
张春香 海南三亚解放军425医院 副主任医师
失眠头痛的患者,主要的措施是治疗失眠,需要通过综合方式来治疗失眠,具体方式如下:1.认知到睡眠的重要性,养成良好的睡眠习惯,并保持良好的睡眠环境。比如睡前不做剧烈运动,不喝咖啡、浓茶等含有兴奋性的饮料,不一直玩手机或在暗处一直看电脑。同时建议按时睡眠,不要颠倒时差、熬夜,长此以往会影响到入睡,进而影响睡眠质量。2.平时多做有氧运动,白天避免长时间睡眠。3.在医生指导下少量或按需服用睡眠药物,逐渐调整睡眠作息。4.如果是焦虑、抑郁引起,需要积极分析焦虑抑郁、情绪的原因,必要时建议进行抗焦虑、抑郁治疗。

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最常见的脊髓炎是机体的一种非特异性的免疫性的炎症反应,他通常是由病毒病毒感染所诱发的。病毒感染激发机体的一些异常的免疫应答,这些异常的免疫应答会损伤脊髓,从而导致脊髓炎,这是脊髓炎最常见的一种原因。另外还有一些其他原因也可以引起脊髓炎,比如说会有一些风湿性免疫性的疾病,比如系统性红斑狼疮,结缔组织病,还有一些干燥综合症等,也会累及到脊髓造成脊髓炎症,这个需要风湿免疫科进行相关的诊疗。第三种,还有一种中枢神经脱髓鞘的疾病,这类疾病主要包括两种。第一种是多发性硬化,第二种是视神经脊髓炎,这两种疾病会造成中枢神经系统脱髓鞘,从而导致脊髓炎症,出现相应的临床表现。

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