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骨骼肌偏低怎么改善
提问时间:2024-04-30 06:42
|
1人回答
|
93次阅读
骨骼
问题描述:
骨骼肌偏低怎么改善
全部回答
共
1
条回答
张天奇
山东省立医院
副主任医师
回答时间:2024-04-30 06:46
如果骨骼肌偏低,要加强运动,通过有氧运动和无氧运动结合来进行改善,比如平时可以做一些仰卧起坐、俯卧撑、哑铃运动、深蹲等无氧运动来锻炼肌肉;骨骼肌也就是指横纹肌,如果骨骼肌偏低,主要是由于平时的运动量比较少或者肥胖等因素导致。同时每天要做跑步、打球运动来改善骨骼肌偏低的情况。
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