盆底肌修复一般可在产后42天进行，通过适当的运动可以促进肌肉恢复。
妇女在怀孕期间会受到孕酮的影响。分娩时，胎儿会通过阴道分娩。在此期间，盆底肌肉受到严重损伤，因此产后盆底肌肉需要一段时间才能恢复。一般来说，分娩42天后，子宫已恢复。此时，如果没有感染，可以进行盆底肌肉的相关检测，以明确损伤的具体程度，然后进行盆底肌肉修复运动，采用肛门收缩的方法促进肌肉恢复，从而降低盆腔器官脱垂和尿失禁的发生率。
如果女性选择剖腹产，42天后可能出现阴道出血或异常，此时不能进行盆底肌肉修复，以免加重出血表现。注意产后卫生，定期更换内衣，不宜过早恢复性生活，以免引起交叉感染。
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