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节食减肥会骨质疏松吗

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节食减肥会骨质疏松吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
节食减肥不会引起骨质疏松的,但是会出现营养不良,影响身体健康。减肥一定不要刻意节食,要注意调整饮食习惯,加强体育锻炼,多吃些新鲜的蔬菜水果,补充维生素和膳食纤维,促进机体代谢,一定不要吃肥肉和油炸油煎食品,并且多运动,像游泳,跑步,打球等。

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