女性每个月都要经受月经的困扰，除了生理上的不适，心理上也会变得烦躁。有些女性在来潮前反复出现精神抑郁、焦虑、易怒、失眠、乳房膨胀、腹胀便秘等一系列精神和身体症状，影响日常生活和正常学习、工作，医学上称这种情况为经前期综合征。与其痛苦，不如把悲愤变成食量。接下来，小编分享女性生理日的三道菜。乌骨鸡汤材

月经是女性必经的生理活动，也是女性每月脆弱痛苦的时期。那么来月经可以吃巧克力吗？其实可以适当食用，巧克力有助于明显增加血液中的抗氧化物成分，减轻女性经期不适。巧克力中含有的苯酚复合物不仅可以防止巧克力本身的脂肪腐化变酸，还可以在食用人体后迅速吸收血管，在血液中抗氧化物的成分明显增加，积极作用是强有力

月经期间可以服用维生素b，对月经没有任何影响，月经量过多，月经期间不会延长。月经期间不要吃含有活血或止血成分的药物。月经期间要适当保温，不要感冒感冒，多喝温水，不要吃辛辣刺激的食物，适当喝蔬菜汤、杂粮粥、米粥、白菜汤等，多吃南瓜、黄瓜、冬瓜等食物，注意食物补充维生素。来月经可以吃维生素b吗1、来月经可以

乌鸡是营养价值极高的食材，具有补血补气的作用，而且可以调整月经，对血气不足引起的月经量少、闭经和痛经有治疗作用。乌鸡对女性子宫的好处:调节内分泌，促进女性雌激素分泌，保护子宫，预防子宫病变。乌鸡还能滋阴补血缓解体虚，有效预防女性衰老现象，生育期或产后吃乌鸡也有很多好处。月经期间用乌鸡煮汤，适当放入枣

女性在月经期间有很多注意事项，如避免饮酒、感冒、摄取咖啡因、避免吃辣的冷食等。月经是女性的特殊时期，一般也不能随便服用药，以免药物影响月经，导致月经出现紊乱或不调的情况。来月经可以吃鼻炎药吗1、来月经期间是可以吃鼻炎药的，但鼻炎的类型众多，建议患者最好在医生的指导下服用药物，切勿在月经期间自行服用鼻