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健康食谱
博禾精选结果
糖尿病人的健康食谱有哪些
糖尿病是胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗引起的血糖代谢紊乱的一种代谢性疾病,以血糖升高为特征,医学营养治疗是糖尿病治疗的基础治疗措施。要根据患者的性别,年龄,身高,工作性质来确定总热量,糖类要占饮食总热量的50~60%。提倡用粗制米面和一定量杂粮,忌用葡萄糖,蔗糖,蜜糖和它们的制品。蛋白质含量一般不超过总热量的15%。蛋白质至少有1/3来自动物蛋白质,以保证必需氨基酸的供给,脂肪占总热量的30%,饱和脂肪酸多价不饱和脂肪酸与单价不饱和脂肪酸的比例应为1:1:1,每日胆固醇摄入量,要在300毫克以下。糖尿病人只要根据以上饮食的原则,荤素搭配,调剂各种蔬菜,肉食,主食就可以,如果血糖控制达标,在两顿饭的中间可以吃一些含糖量低的水果如苹果,梨,西瓜等,但是在下一餐的主食要适当的减量。
亚健康
高血压饮食禁忌及健康食谱分别是什么?
岑刚飘
副主任医师
贵阳市第一人民医院
近年来高血压的患者是越来越多,而且发病还有逐渐年轻化的趋势,引起高血压的因素有很多,其中饮食习惯,也是一个很重要的原因,有些食物或者是不能吃的。第一、不要进食过量的肥肉,由于肥肉含动物性脂肪特别高,可高达90.8%,多吃肥肉容易使人体脂肪蓄积,身体肥胖,血脂升高,以致动脉硬化。第二、不要吃胆固醇过多的食物、比如蛋黄、动物内脏、鱼子、虾、蟹黄,这些都是高脂肪,高胆固醇的水平,高血压,高血脂及动脉硬化的患者不要多吃。第三、不要吃过多的盐,也就是要低盐饮食,吃盐过多是引起高血压的重要原因,吃盐量的多少与血压的升高的程度有直接关系。第四、总体来说患者的饮食,要以低热量,低脂肪,低胆固醇,低盐为妥,保持清淡饮食。
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高血压
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高血压饮食
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血压
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健康食谱
2022-05-31
食疗养生
适合女性减肥的健康食谱
女人想瘦,可以穿漂亮的衣服,出去也可以更自信,但今天,许多女人开始胖,这让无数女性朋友很难过,看别人穿漂亮的衣服,只能羡慕,但无助,饮食减肥也是一个很好的方法,来看看适合女性减肥的健康饮食!第一步:多
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女性减肥
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减肥
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健康食谱
2024-09-26
食疗养生
护肝养肝5种健康食谱
肝病,尤其是慢性肝炎和肝硬化在中国很常见。这些肝病在药物治疗的同时,如果配合饮食治疗,效果会更好。根据临床经验,收集整理了5种肝病饮食汤,希望对大家有所帮助。紫菜香菇瘦肉汤紫菜50克,磨菇60克,猪瘦肉150克,茴香,生淀粉,盐,味精。猪瘦肉洗净,切成片,加入茴香和生淀粉备用;紫菜洗净浸泡,去除杂质;蘑菇洗净
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护肝
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养肝
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健康食谱
2024-09-19
女性生活指南
冬季养生疗法缓解痛经?三款健康食谱帮你缓解痛经
生理痛又称之为痛经,指的就是女性在生理期期间下腹剧烈的疼痛感,其实现代女生似乎都深受痛经的烦恼,以至于每到生理期都哀嚎万分,而如何摆脱这痛不堪言的病症,你可以尝试一下中医调理缓解痛经症状,如具有健康养生功效的健康饮食疗法,让痛经从此不在找上你。山楂桂枝红糖汤材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。制作方
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冬季养生
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养生
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缓解
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缓解痛经
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痛经
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健康食谱
2022-04-28
食疗养生
减肥瘦身健康食谱
许多想减肥的朋友,可能想要节食,就没有勇气继续下去。如果吃美味的食物也能减肥,你已经渴望尝试了吗。人们总是在日常饮食中努...
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减肥
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减肥瘦身
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瘦身
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健康食谱
2024-10-18
健康短视频
抑郁症食疗方法有哪些?送你一份抑郁症健康食谱
抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。
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抑郁
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抑郁症
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食疗
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健康食谱
2022-06-03
产科
产后如何快速恢复身体 产后可选哪些健康食谱
女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,特别是剖腹产产妇,其身体由于经历过手术,更是需要经过一段时间的调养来帮助身体尽快恢复的,那么,产后身体如何恢复保养呢?剖腹产后身体恢复保养的4个方法:1、尽早活动目的:预防血栓性静脉炎孕晚期和产后比较容易出现下肢深静脉血栓,剖宫产的患者
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产后
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身体
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健康食谱
2023-09-22
健康短视频
糖尿病人饮食食谱?送你一份糖尿病人健康食谱
糖尿病常见于中老年人和肥胖者,主要以高血糖为特征,体内胰岛素分泌异常或调节障碍引起的代谢性疾病。目前主要通过药物和饮食调节来控制病情。在日常饮食中,糖尿病患者必须严格控制糖分的摄取,注意糖尿病患者的饮食食谱,减少饮食,平衡营养,多吃含糖量低的主食,富含饮食纤维的蔬菜和低糖类水果。
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糖尿病
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糖尿病人
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健康食谱
2022-05-26
糖尿病
糖尿病人的健康食谱有哪些
卢成瑜
主任医师
广州医科大学附属第一医院
糖尿病是胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗引起的血糖代谢紊乱的一种代谢性疾病,以血糖升高为特征,医学营养治疗是糖尿病治疗的基础治疗措施。要根据患者的性别,年龄,身高,工作性质来确定总热量,糖类要占饮食总热量的50~60%。提倡用粗制米面和一定量杂粮,忌用葡萄糖,蔗糖,蜜糖和它们的制品。蛋白质含量一般不超过总热量的15%。蛋白质至少有1/3来自动物蛋白质,以保证必需氨基酸的供给,脂肪占总热量的30%,饱和脂肪酸多价不饱和脂肪酸与单价不饱和脂肪酸的比例应为1:1:1,每日胆固醇摄入量,要在300毫克以下。糖尿病人只要根据以上饮食的原则,荤素搭配,调剂各种蔬菜,肉食,主食就可以,如果血糖控制达标,在两顿饭的中间可以吃一些含糖量低的水果如苹果,梨,西瓜等,但是在下一餐的主食要适当的减量。
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糖尿病
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糖尿病人
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健康食谱
2024-08-27
女性生活指南
女性生理痛吃什么?冬季六款健康食谱有效缓解痛经
生理痛又称之为痛经,指的就是女性在生理期期间下腹剧烈的疼痛感,其实现代女生似乎都深受痛经的烦恼,以至于每到生理期都哀嚎万分,而如何摆脱这痛不堪言的病症,你可以尝试一下中医调理缓解痛经症状,如具有健康养生功效的健康饮食疗法,让痛经从此不在找上你。山楂桂枝红糖汤材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。制作方
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性生理
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生理
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健康食谱
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缓解
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缓解痛经
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痛经
2022-04-25
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问答
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