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冬季养生
博禾精选结果
冬季养生吃什么好
冬季可以吃一些冬笋、香菇和胡萝卜等等蔬菜。冬笋:冬笋脂肪、糖分、纤维含量低。常吃可以促进肠道蠕动,排除堆积的食物,减少胃肠道对脂肪的吸收和堆积。冬笋不仅可以和肉、禽、海鲜等肉类原料一起烹饪,还可以和食用菌、绿叶蔬菜一起炒,还可以单独做成蔬菜;蘑菇:蘑菇又称蘑菇,是人们冬天经常食用的一种食用菌。香菇热量低,蛋白质和维生素含量高,能提供人体所需的多种维生素,促进体内钙的吸收。经常食用香菇对增强免疫力和预防感冒也有很好的作用。白萝卜:萝卜分白皮、绿皮、红皮,可生吃,也可煮熟吃。其维生素C含量是梨的10倍,还含有干扰素诱导剂,具有抗病毒和抗癌作用。萝卜味辛、甘、凉,有消积、化痰、解热、解毒等功效。对支气管炎、咳嗽有效。
女人饮食
五种女性冬季养生茶 喝茶除寒保温滋养
冬天喝茶不仅能有效补充我们身体所需的水分,选择茶也有驱寒保温滋养的效果,今天推荐适合冬天喝的五种养生茶。一、牛奶红茶原料:取红茶3克,牛奶100克,盐2克。做法:将红茶放入锅中,加水煎5分钟。红茶叶过滤,另一锅煮牛奶。煮牛奶加茶汁,加盐搅拌。效果:每天早上喝牛奶红茶,有效补充血气,强身健体。泡黄芪红茶也不错。取
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冬季养生
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养生
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养生茶
2022-04-19
四季饮食
冬天喝哪种粥最养生?3种冬季养生粥好喝又营养
1、桂圆小米粥:桂圆肉15克,小米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。2、核桃粥:核桃肉20克,粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥,能润肺止咳,补肾固精,润肠通便。但是,痰火、积热、腹泻者不能吃。3、芡实粥:芡实30―50克,粳米100―200克
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养生
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冬季养生
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养生粥
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营养
2021-11-15
四季饮食
冬季养生饮食如何选择?椒盐茄盒是不错的选择
大碗菜花:材料:菜花、葱、姜、蒜、浏阳酱、五花肉。做法:1、洗菜花,切成小朵,用冷水浸泡30分钟,取出沥干水分备用。五花肉连皮切成0.2厘米厚的片。葱和姜切末备用。小米椒切成小片。蒜洗净泥沙,切成小段。2、浏阳豆浆用一点温水浸泡10分钟,取出豆浆,留下汤。3、用小火将锅里的油加热到5成,放入五花肉片炒,直到肉片稍微卷
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冬季养生
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养生
2021-11-08
四季饮食
冬季养生少不了五种美汤 百合鹌鹑汤怎么做
冬天很冷,很多人感到不舒服或皮肤干燥。事实上,这些健康问题可以通过一碗汤来解决。广东人人都是煮汤的好手,接下来分享五种适合冬季养生的美丽汤吧。5种冬季养生美味汤推荐1、胡椒猪肚汤材料:白胡椒、猪肚、葱姜、料酒、食盐制作方法:将猪肚清水干净,放入锅中,加入白胡椒和清水,煮汤约2小时功效:建议这道养生汤在吃饭
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冬季养生
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养生
2021-11-05
四季饮食
冬季养生喝什么能排毒养颜 冬季养生饮食原则
现在已经到了金秋十月,我们的饮食是否需要改变了呢?天气越来越冷,可以多吃提高免疫力和保温的食物。今天,我们来数一下金秋十月份合适的食物和饮食方案,快点一起理解吧。金秋十月吃什么好栗子。进入10月,街头巷尾的栗子炒菜开始增加,其甜味远远闻到。其实栗子不仅是美食,还有一定的滋补功能。栗子性味甘温,入脾、胃
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冬季养生
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养生
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排毒
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排毒养颜
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养颜
2021-12-30
老人饮食
老人冬季养生吃豆腐有什么作用?老年人冬季食谱四大推荐
冬季是进补的好时节,所谓“冬天补一补,春来打老虎”,许多老年人都想趁着冬季好好来调补身体。而食补正是最健康又天然的调补方式,由于老年人的体质更为虚弱,需要注意的地方更多,那么有哪些食物适合老人冬季养生进食呢?又有哪些菜品可以推荐给老年朋友呢?老人冬天养生吃什么1、豆腐老人们喜欢吃豆腐。鱼生火,肉生痰
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冬季养生
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养生
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老年人
2021-11-11
四季饮食
冬季养生注意饮食多样化 冬季补充4种药物呵护身体健康
打算在冬天补充的人,补充前吃山药,有助于补充品的吸收。将适量的山药、枣、米(粳米、糯米各一半)煮成粥服用是很好的选择。成都中医药大学副研究员蒲昭和评价:山药是补充中益气药,具有补充脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者补充前食用。山药营养丰富,其中最重要的营养成分是薯山皂苷,这种成分有助于人体合成各种荷尔蒙,被
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冬季养生
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养生
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药物
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身体
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身体健康
2021-11-12
四季饮食
冬季养生豆浆食谱搭配 秋天气候干燥注意什么
秋天气候干燥,冷暖多变,人体易发生疾病或引起旧病复发。因此,入秋后保健防病,增强身体抵抗力变得尤为重要。常饮豆浆可调节内分泌,降血压、血脂、血糖,减轻心血管负担等。而豆浆机的出现合普及推广使在家自制豆浆成为很简单的事。不仅如此,还可以添加各种原料作为设计豆浆,美味健康。健康饮食疗法为您推荐的三款秋季
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冬季养生
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养生
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豆浆
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天气
2022-01-11
药膳食谱
冬季养生茶搭配大全 冬季喝什么养生保健茶
1.保护眼睛:银菊百合茶取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克,用热水提取,用热蒸汽熏眼,冷却后饮用。其中,菊花散风清热,平肝明目,具有治疗眼红肿痛、眼睛昏花的效果,金银花清热解毒,清肝明目,平肝冷血,有助于排毒,增强身体防御功能的薄荷是主要升级的药材,可以缓解眼睛疲劳,百合养阴明目,这种茶特别适合冬雾
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冬季养生
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养生
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养生茶
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养生保健
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保健
2021-10-22
四季饮食
冬季养生有什么好方法?中医推荐10大最滋补的养生药膳
1、骨头汤原料:脊椎骨1000克,棒骨500克,适量清水。调味料:姜片、葱段、酱油、酒、青椒、大材料、桂皮、盐。制法:请记住不要放酱油。用汤稍微显示酱色就行了。熬制时间为40-60分钟。骨头汤做好后,放入小盆中,放入冰箱冷冻室保管,随便吃。2、羊肉汤滋补效果:羊肉汤是热性的,可以温暖胃防寒,但喝多了容易发火。特点:颜色明亮
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冬季养生
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养生
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中医
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滋补
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药膳
2021-12-16
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