有的人在睡觉醒来时头脑非常清晰，但是四肢却不能动，民间称之为鬼压床，其实是头脑与肌肉的分离现象。一般是与患者的比如过度的劳累、睡眠质量不佳，或者是醉酒状态、焦虑、紧张等情况是有一定关系的。一般见于各个年龄层，尤其是小孩子更多见一点，因为小孩子大脑都没有发育完全，脑功能并不完善，所以可能会更多一点。一旦出现患者也不能不用过度恐慌，也不用过度紧张，在床上平躺一会，保持平稳的呼吸，甚至可以再睡一会觉，有醒来以后自然就会缓解。一般不是病态的发生的情况，尤其是小孩子，告诉孩子更不用过度的紧张，让放松一点。如果经常发生，还是建议患者及时就诊于神经内科，进行多导睡眠图、睡眠监测。如果睡眠有问题比如睡眠质量欠佳，整体的睡眠时间过短，或者是深睡眠的时候太少，而都是浅睡眠就称之为失眠。会使用助眠药物帮助患者，缓解这种情况。当然有的是与患者服用了过多的助眠药物有一定关系，就需要减轻患者的睡眠药物，而应用心境稳定剂，比如像丙戊酸钠、心得安，缓解患者情绪的不稳定。如果患者存在焦虑症、抑郁症时，一般用五羟色胺再摄取抑制剂，或者是单氧化酶抑制剂等相关的药物来调整患者的情绪，使患者整体白天的精神状态来改善，自然晚上睡眠也会改善也会发生。当然有的患者属于严重的醉酒，或者过度的劳累等生理现象有关系，就改善不良的生活方式，比如不要熬夜，睡前泡泡热水澡，洗个热水澡、听听舒缓音乐或者喝一杯热牛奶等，来改善睡眠质量。睡前不要看刺激性视频、过饱饮食、剧烈运动，同时不要饮酒、喝咖啡、喝浓茶、抽烟等，改善不良生活方式以后，自然也就会缓解了。

一岁半宝宝睡眠时间应该是13个小时左右，但是宝宝的睡眠时间实际上个体差异比较大。对于一岁半儿童，目前国际上推荐的标准睡眠时间应该是11到14个小时，有的宝宝可能达到15到16个小时，有的宝宝可能就在下限，下限一般是9到10个小时。判断孩子睡眠是否充足还有一个标准，就是要看宝宝经过有效的睡眠以后，生长发育如何。如果孩子生长发育正常，但睡眠时间偏短，也是可以的。如果睡眠时间较少，同时孩子面黄肌瘦，就需要及时到医院就诊。

快动眼睡眠障碍是指丧失快动眼睡眠期的肌肉弛缓而出现一些，比较剧烈的复杂的行为，我们就称为快动眼睡眠障碍。他的症状典型的是在睡眠九十分钟以后就可以出现然后发作的频率差别也很大，可以每周有很多次或者是好几个周才有一次，他就主要表现就是在REM睡眠当中突然出现面部和肢体的比较复杂的行为。然后可能动作比较粗暴猛烈，有拳打脚踢，说话，翻滚，呼喊，这个时候周围的人需要用很大的声音呼喊或者触动了才能将患者唤醒。患者唤醒以后，它是能够回忆睡梦中梦环境的内容，并且他的这些行为跟梦境中的这些内容比较符合，而且往往有一些愤怒或者恐惧的体验，这样快动眼睡眠障碍的症状，又称为RBD。快动眼睡眠行为障碍可以见于一些变性的疾病，比如说帕金森病的患者，可能在早期就可能这种REM睡眠的行为异常。除此之外，一些老年痴呆，肌萎缩，侧索硬化或者出血性脑血管病，多发性硬化的，这些患者可能也这个类似的这种REM睡眠的行为异常。

睡眠障碍可以用的药物主要是以下底几种。第一种是非本二氮卓类的新型的安眠药，它包括有唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆的，这些安眠药的优势在于它跟本二氮卓类药物相比，它的镇静作用相对要低一些。第二天，患者对日常工作和生活的影响相对会比较小。第二种，传统的苯二氮卓类的安眠药，比如说艾司唑仑，氯硝西泮等等。它可以有镇静、抗焦虑的作用，但是副作用也一些肌松和第二天的这个宿醉的效应。第三种治疗失眠的药物，可以是有褪黑素还有褪黑素受体的激动剂。第四种，治疗失眠的药物可以有食欲素受体的拮抗剂。此外，当我们同时有失眠，还有这个焦虑、抑郁等这种情绪障碍的这种情况下，我们可以考虑使用一些抗焦虑、抑郁的药物，比如说米氮平，曲唑酮等等这些药物，既可以改善我们的焦虑抑郁这种情绪的问题，对睡眠呢也有一个很好的帮助。再次就是说如果睡眠障碍比较明显的患者，可以同时的使联用本二氮卓类的安眠药和这个抗焦虑抑郁的药物。对于这个失眠的患者，短期的失眠我们可以尽快的用药来纠正失眠，如果慢性失眠的患者，我们可能不仅需要使用药物，还需要结合比如说心理治疗，认知行为的疗法来改善睡眠。

对于有失眠的患者，我们首先分它是一个短期的失眠，还是一个慢性的失眠。如果是短期的一个失眠，首先我们可能要就是对环境进行一个改变或者适应，但是在这个适应的基础上，我们可能会推荐积极的使用一些，就是治疗失眠的药物来纠正这个睡眠的障碍，以便以免它发生了一个慢性的失眠。慢性失眠的这个患者，我们可能需要结合这个药物治疗、心理治疗等其他的治疗一块儿完成。在药物治疗方面，不论是急性的和慢性的失眠我们都可以选择。第一首先选择非苯二氮卓类的一些安眠药，比如说唑吡坦、佐匹克隆，还有扎来普隆等等。对于非苯二氮卓类的这些安眠药，它的优势主要是肌松的作用比较少，镇静的作用比较轻，第二天对患者日常工作和生活的干扰比较小。第二种就是苯二氮卓类的安眠药，比如说艾司唑仑、氯硝西泮等等。第三种比如说是褪黑素受体的激动剂，还有食欲素受体的拮抗剂，这些都是可以用于治疗睡眠障碍的药物。再次，就是一些抗焦虑抑郁的药物，比如说五羟酸再摄取抑制剂、五羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂，都会对睡眠障碍有一定的帮助。像对于其他的这个睡眠障碍，比如说不安腿综合症的患者，可能使用多巴胺受体的激动剂，如普拉克索等这些来进行治疗。