对于新生儿宝宝，良好的睡眠有利于新陈代谢，促进生长发育。小宝宝并没有白天和晚上的概念，睡眠时间大概是成年人的两倍多。新生儿每天睡眠大概是18-20小时。很多孩子一口气睡4个小时以上，再醒来吃奶。有的孩子可能睡眠间隔时间短一点，睡2-4个小时醒来。如果睡眠超过22小时，建议家长带孩子去新生儿科检查有无相关方面的问题。

老是爱睡觉可能与以下因素有关系：一、疾病因素。经常爱睡觉可能跟一些疾病有关：1、脑部病变，如脑部的炎症、脑动脉硬化症、脑萎缩、脑瘤或脑血管疾病等，都会引起爱睡觉的症状。2、睡眠呼吸暂停综合征：特别是爱打呼噜的人群，夜间睡眠时患者呼吸不畅经常性被憋醒，出现睡眠呼吸暂停，睡眠质量差。3、甲状腺功能低下或肺部感染等，往往表现为精神萎靡和嗜睡，这种现象老人出现的比较多。4、发作性睡病：多在青春期以后起病，主要症状就是白天嗜睡，不分时间、地点犯困，如在工作中，或与客人谈话中，都会有睡眠发作，这种疾病一般不会引起其他器质性病变。二、药物因素。临床上可见于药物所引起的爱睡觉现象：1、感冒药，对中枢神经系统有一定的抑制作用，服用后容易引起困倦、想睡觉的反应。所以在服用感冒药之后，最好不要高空作业或开车。2、一般治疗精神类疾病和抗癫痫的药物，都有镇静的成分在里面，部分患者服用之后可以出现经常想睡觉的情况。3、服用了安眠药，比如艾司唑仑或者是地西泮等，也有可能诱发爱睡觉。特别是老年人，药物代谢慢，白天也会经常爱睡觉、头昏乏力。三、睡眠不足。熬夜或者是夜间多梦、睡眠质量差，都是睡眠不足的重要因素。对于这种情况，建议积极的调整作息时间，提高睡眠质量，就可以改善。四、营养不足。营养不足也是容易引起爱睡觉的一大原因。补充蛋白质，会使嗜睡好转。此外，环境因素、身体因素都有可能引起爱睡觉的现象。

老年人嗜睡由多种原因引起。1.脑梗死。由于脑血流供应不足引起脑组织缺血坏死从而导致大脑缺血、缺氧，严重者可出现嗜睡、乏力甚至昏迷的症状。2.脑动脉供血不足。动脉粥样硬化引起血管弹性下降、血管壁增厚导致血流量减少，大脑缺血缺氧，容易出现睡眠增多。3.药物因素。因为很多老年人伴有睡眠障碍，经常服用镇静催眠类的药物，容易出现睡眠增多的情况，停药后可改善症状。

正常的成年人的睡眠时间是在6~8小时左右。如果睡4个小时，睡眠不足会导致全身各个脏器的改变，短时间的睡眠不足会导致第二天的精力下降，有头昏、头晕、嗜睡等神经系统表现，会觉得疲乏无力，也会有心慌、胸闷等心脏的症状。长期的熬夜也会导致心脑这些重要脏器的实质性的损害，比如心脑血管疾病。所以对于睡眠不足来说，可以有短期的，甚至长期的一些脏器的不良影响。当然会影响血压，在临床上我们经常可以看到因为睡眠障碍而导致的血压波动，所以睡眠对于稳定血压、血糖、血脂等等都还是有相应的作用的。

熬夜对心脑血管是非常不好的。长期的熬夜会导致血压升高，会加重血糖的异常，脑血管会诱发脑血管的痉挛，促进动脉粥样的硬化，对于心脏来说会导致心律失常，甚至会引起心源性的猝死。对于5个小时是否够用，要依据第二天的状态进行评价，因为每个人对睡眠的需求是不一样的，有些人能习惯了5小时的睡眠，如第二天能保持非常良好的精神状态，保证工作生活的效率，并没有很困或心慌、头晕、胸闷等症状，这时5个小时的睡眠就是正常的。如坚持一段短时间的睡眠，会出现相应的症状时，那就提示睡眠时间是不够用的。

许多药物在服用后都会让人有嗜睡表现，常见的有镇静安眠类药物、抗精神类药物、以及抗癫痫类药物等等。但在服用这类药物后需注意休息，尽可能不要外出，不要从事高强度的活动，否则可能会因为嗜睡而出现意外。

吃过饭犯困有可能是脾虚导致，脾虚会影响到脾胃的运化能力，出现运化无力的情况，很容易让人产生困倦感觉。胰岛素大量分泌也是比较常见的因素，控制葡萄糖的摄入可减轻症状。此外，吃过饭犯困可能和生活习惯有关系。

导致嗜睡原因很多，包括神经衰弱、营养摄取不足、脑部疾病、应用大量安眠类药物都会导致嗜睡。

如果宝宝总是想睡觉，可以采取一般的方法治疗，比如适当调整光线，及时补充微量元素等。如果怀疑是疾病引起，需要查找具体的病因，然后有针对性的来治疗，如果是因为焦虑情绪导致，则需要进行心理治疗。

一般情况下，嗜睡可能是因为环境因素、身体因素、药物因素等原因引起的。具体分析如下：