茯苓有甘平、甘淡平，心脾肾经，它主有淡渗利水健脾的功效。如果把它这几个功效归纳起来，第一个是利水消肿，茯苓不管是中医和西医，它是一个比较好的利水药，而且利水还不伤肾，而且健脾，它也没有像西医利尿药的副作用，它比较平和，它可以利水消肿，一些肾脏病的水肿，还有心脏病的水肿就可以应用。第二个健脾止泻，茯苓有健脾作用，它是淡渗健脾而且还可以止泻，因为利小便而实大便，这个也可以。常用的健脾方子，比如四君子汤，还有一些健脾丸都有茯苓。因为它有健脾作用，同时它可以用于带下，脾虚引起的带下也可以用。健脾可以和其它药物联合应用，比如说山楂白术，党参还有黄芪等等都可以应用。还有茯神，茯苓同时有个茯神，同类药物不同组成部位，因此健脾利湿之外，它还有安神的作用，一些睡觉不好的病人也可以用。因为茯苓没有什么副作用，而且可以做成茯苓饼吃，第三个消化功能不好的，有溃疡病人，有抑制胃酸减少转氨酶作用。第四个有降糖，对心脏缺血也有很好的作用，还有一个就是肿瘤，茯苓多少对肿瘤也有好处，我跟大家讲一下，茯苓是长寿中药的其中一个，古书上好说千年茯苓，现在很难得到，就说明这个药，对人体没有副作用的。

枸杞泡水的功效是滋补肝肾、益精明目、调节免疫、抗肿瘤。枸杞子是一味中药，它味甘，性平。这味药当中含有丰富的胡萝卜素、维生素A一、B一、B二、维生素C等，还有钙、铁等营养物质。这些物质又是健康眼睛所必需的。因此枸杞中最为大众所熟知的好处就是明目。历代的医学专家治疗肝血不足，肾阴亏损等引起的视物昏花和夜盲症等。药方中经常出现枸杞子的配方，民间也经常将枸杞子作为治疗慢性眼病的食疗方法。枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用，还有免疫调节作用。枸杞子还有一定的抗肿瘤作用，有抗氧化、抗衰老的作用。枸杞子还有保肝，以及抗脂肪肝的作用。枸杞子能刺激机体的生长，对某些遗传毒物所诱发的遗传损伤具有明显的保护作用，它对造血功能有促进作用，它能影响下丘脑，垂体性腺轴的功能，并有较好的降血糖作用。枸杞子还可以增强生殖系统的功能，在动物实验中，它可以增强小鼠的抗疲劳能力。

灵芝对神经衰弱、高脂血症、冠心病、心绞痛、心律失常、克山病、高原不适症、肝炎、出血热、消化不良、气管炎等各有不同的疗效，它的食用方法可以将灵芝切片，放入罐内，加水煎煮。一般煮3到4次，把所有的煎液混合，分次口服。需要注意的是，仅通过灵芝食疗方法并不能起到明显的防治效果，可以用决明子、黑乌龙等组方为决乌汤，这种中药的经典组方茶，对治疗高血脂等症可以起到很好的防治效果。灵芝有多方面的生物活性，新鲜的灵芝可以直接食用，但保存期很短。

艾叶是可以治妇科病的，艾叶是菊科植物艾的干燥叶，在我国已经有悠久的使用历史。同时它不仅是一个中药，也是我国传统文化中非常重要的一部分。中医认为艾叶性温，味苦、辛，功效为温经止血、散寒止痛、祛湿止痒、安胎。主治吐血、咯血、便血、崩漏、妊娠下血、胎动不安、月经不调、经痛、心腹冷痛、泄泻久痢、带下、湿疹，用艾叶泡脚，或者是用艾叶煮水喝，也可以用艾叶煮水，熏洗下身等方法。可以对温经止血，散寒，调经安胎，痛经，各种妇科炎症，月经不调等症状有一定的效果。

蒲公英泡水喝的功效有：美容养颜、清热解毒、抗菌。一，美容养颜，蒲公英中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素以及维生素。蒲公英叶子中含有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分，花朵还有祛除雀斑的功效。二，清热解毒，蒲公英泡水喝，能够缓解口干舌燥的症状。对于治疗热毒症，目赤肿痛，化脓性疾病以及清肝热有较好的疗效。泡上一杯茶加入蒲公英，味道甘甜、滋润、清新怡人。三，抗菌，蒲公英煎剂对金黄色葡萄球菌有明显的抑制作用，其水煎剂对多种皮肤真菌有抑制作用。蒲公英对流行病毒埃可病毒也有抑制作用。