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吃香蕉会拉肚子吗

发布时间:2024-11-200次播放

视频内容:

拉肚子一般是腹泻。如果是少量吃香蕉,通常不会造成腹泻,若是吃过多的香蕉,可能会有腹泻症状。若症状持续加重,患者需及时就医治疗。
1.不会:香蕉富含碳水化合物、蛋白质维生素等营养物质,少量吃香蕉一般可补充机体必要的能量,有益身体健康,所以通常不会引起腹泻。
2.会:如果是过量食用香蕉,其中的膳食纤维一般会提高胃肠蠕动功能,促进胃肠消化,可能会导致腹泻。香蕉性质偏寒,过量食用还容易造成腹痛、腹胀等不适,日常不宜过量吃香蕉。
日常应注意膳食结构的合理,避免饮食单一,可多食用新鲜的蔬菜、水果和肉类,比如瘦肉、鱼肉、菠菜等,通常有助于身体吸收全面的营养物质。

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