子宫内膜损伤、子宫内膜结核、压力过大、作息不规律、药物、过度节食、卵巢早衰、经期受寒都有可能出现30岁月经量少的情况。1、子宫内膜损伤：人工流产等一些涉及到女性子宫宫腔的手术会导致女性子宫内膜存在损伤，更有甚者发生了子宫腔粘连的情况，这会导致月经量较少，严重的患者还会出现闭经的情况。2、子宫内膜结核会破坏子宫内膜形成瘢痕，导致月经量较少。3、压力与作息不规律：巨大的工作压力、心理创伤、过度刺激、不规律的饮食与作息也会导致月经量减少。4、药物的服用：避孕药物、精神类药物、化疗类药物、子宫内膜异位症的治疗药物都会导致月经量发生变化。5、过度节食：过度减肥，极其严格的节食会导致月经量出现变化。一旦发生经量减少，应该立刻停止减肥，加强营养。6、卵巢早衰：卵巢早衰导致体内雌孕激素分泌减少，从而不能维持子宫内膜的生长，引起月经量减少，甚至闭经的发生。7、经期受寒：经期受寒会导致盆腔内血管过分收缩从而影响到月经量，导致女性月经量偏少。

女性的月经来潮是子宫内膜的脱落，如果月经量很少，而且发黑，那么说明患者的子宫内膜非常薄，而且这个时候血液在子宫腔里面停滞的时间比较长，然后流出来，就会发黑了。这种情况下，大部分都鉴于患者体内的雌激素水平比较低，子宫内膜生长的比较薄导致的。临床常见的有甲状腺功能低下，或者是体内的泌乳素水平比较高。另外当患者的精神压力比较大的时候，也有可能会出现这样的症状。我们国家的中医认为月经量少发黑可能是气滞血瘀、血行不畅引起的。这种情况下需要在医生的治疗下面吃一些药。还有的女性在月经来的时候贪凉，喜欢吃一些寒凉的食物，这样就会导致子宫血管的收缩，引起月经量少，从而发黑。所以女性在月经来的时候，一定要吃一些温热的食物。

人工流产以后引起的月经量少，大部分是由于子宫内膜的损伤导致的。这种情况下，可以在医生的指导下吃一点雌激素的药物。因为雌激素能够促使子宫内膜的增生，从而在月经来的时候增加月经的量。另外在月经来的时候，还可以吃一些活血化瘀的药物，这样也可以增加月经的量。在临床上可以吃益母草膏，或者是五加生化胶囊，都是不错的。另外，如果已经发现了人流后月经量少，这个时候最好要做B超看一下。因为这种情况还要排除宫腔粘连的可能性。如果患者有部分的宫腔粘连，那么可以做宫颈扩张，或者是子宫腔分离手术，这样对月经量少的症状会有一定的改善。所以患者在平时一定要做好避孕措施，减少做人工流产的次数。

对于月经量少到底吃什么药好，大部分女性没有器质性病变，是正常的生理过程，可以不吃药，如果想吃药物，可以寻求中医治疗，服用活血化瘀的药物、温经通络的药物等进行治疗。临床上小于5毫升的月经量，才叫做月经量少。有些女性的月经量比以前少了很多，去排查时，其实发现没有特别明显器质性病变，也没有明显问题，很多时候会建议女性不用任何药物去治疗。即使需治疗，月经量增加了，可能也没有什么太大的益处。但是，如果病人很纠结这个事情，确实也做了相应的月经量减少的器质性病变的排查以后，没有问题时，如果病人很担心，也是可以用药物来进行治疗。如选择中药治疗，这种病人很多时候是气血两虚，或者是血瘀的表现，或者是痰湿的表现。此时可适当服用补气补血的药物，包括活血化瘀的药物、温经通络的药物等进行治疗。

月经量少可以通过改变不良的饮食方式，生活环境，调整心态，还可以通过药物或手术治疗进行调理。月经量少了，也是要考虑几方面的因素，然后根据这几方面的因素才决定怎么调理。患者接触不良的因素、环境，比如说冷水的刺激，爱吃冰糕等等，这些可能引起月经的减少。还有精神因素的影响，比如特别紧张，或高考，可能会引起月经量的减少，有的会引起闭经，所以要解除压力，尽可能的调整心态。再一方面有宫腔操作史、流产史、反复流产史等等，这都会引起月经的改变，有的患者做完人流以后，月经量少，还有做完刮宫，做诊断性的刮宫，子宫肌瘤，粘膜下的子宫肌瘤，宫腔镜的电切等，这些都会引起月经量的减少，所以不同方法治疗不同，主要治疗是药物的调理，以中药为主，比如麒麟丸、金凤丸，还有坤泰胶囊。还有一种情况就是做宫腔镜检查，了解一下有没有宫腔粘连，要除外宫腔粘连。