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体质差怎么办

发布时间:2019-12-2457834次播放

视频内容:

体质差可以从多摄入高蛋白、脂肪食品;保持平衡乐观的心态;做运动提高免疫力;通过药物提高体质等方面进行调理。
一、生活饮食。体质差的人要多摄入高蛋白、脂肪这些食品。
二、要保持心理的平衡,保持一个乐观的心态。如果长期的焦虑或者抑郁状态对提高免疫力也是没有帮助的。
三、运动。如果每次半小时,每周五天做些运动,长时间坚持对提高免疫力也是非常好的。
免疫力差的人,体质差一定要进行比较全面的营养评估,多方面的综合的来提高体质。

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