备孕男性建议平衡饮食为主，能提高性功能和精子质量。备孕期间平衡饮食，蔬菜水果、五谷杂粮、肉蛋禽鱼等都要吃，饮食建议多样化。核桃或坚果含有大量维生素e或不饱和脂肪酸，适当可以多吃；猕猴桃、西红柿等，含有大量维生素c；杂粮里头可能含有维生素b等，有助于备孕。备孕期间平衡饮食，蔬菜水果、五谷杂粮、肉蛋禽鱼等等都要吃，饮食当中建议饮食多样化，有一些食物可能含某一种成分会多一些，比如说核桃或者坚果含有大量的维生素e或者不饱和脂肪酸，适当的可以多吃一点。另外像猕猴桃、西红柿等等，里面含有大量的维生素c，杂粮里头可能含有一些维生素b等等，对这些基本知识要有所了解，什么都要吃一点，这样才能够保证不缺某种成分、某种维生素或微量元素，才有助于备孕。

精子白色是否正常，要根据患者的具体情况来分析。一般来说正常精液的颜色表现为乳白色或者乳白色偏黄。当然颜色并不是判断精子正常的唯一标准，因为精液的颜色受到很多因素的影响，比如禁欲时间长了之后，可能精液的颜色会偏黄。除了颜色之外，还有很多其他的指标用于判断精子是否正常，比如判断精子的数量，精子的活动力，才能更准确的评估精子是否正常，才能更准确的评估男性的生育能力。所以对于精子白色是否正常，还是建议患者进一步的进行精液常检查才更准确。

禁欲7天检查精子一般来说是比较好的。进行精子检查一般是建议禁欲3~7天。如果精子检查结果提示精子的数量和精子的活动都是比较正常的，那一般来说男性的生育功能就基本正常。如果精子数量少或者精子活动度差，那可能提示患者存在少精症，弱精症，那就需要进行进一步的详细检查来明确具体的病因，并且进行积极的治疗，才有可能改善精子的数量和精子的质量，才有可能改善患者的生育功能。有些严重的患者甚至需要进行手术治疗或者人工辅助生殖技术治疗。

无精子症，临床上，门诊上经常碰到患者拿着化验单，说没有精子。无精子在男科的病人当中是一个很严重的事件。如果患者无精子时候，至少要做三遍检查，要离心才能给患者确认，因为有时候一遍检查会遗漏，有时候会发现，再检查会发现还是有精子，所以首先在这个定义要慎重，要反复检查。但是如果一旦患者查出确实没有精子，就需要对患者详细了解他这个病史、家族史，有没有其他遗传疾病史，患者本人有没有用过其他药物，其次要对患者进行体格检查。这个体格检查，除了全身检查以外，还要注意生殖系统的检查，睾丸、外生殖器的检查。进一步做一些试验室的检查，比如患者的性激素，同时通过B超对生殖系统的检查，有些患者需要做一些深入，比如遗传性检查，精浆内生化检查，有些患者要判断有没有精子产生，就还需要做一些睾丸的穿刺检查，判断睾丸里面是不是没有精子的产生。所以通过这些检查后，医生要判断出患者是真的一个精子没有，还是说能产精子不能排出来，医学上就能区分是非梗阻性无精症，还是梗阻性无精症，这需要详细检查以后再确认，因为对这个患者的未来是很重要的。

门诊上，经常有患者检查发现精液中没有精子，患者自己本人也很懵懂，也很委屈，长得挺好的，个挺大的，身体也挺结实，怎么会精液没有精子，但是进一步检查发现，这类患者往往存在卵泡雌激素比较高，睾丸体积比较小，通过睾丸活检确实证实没有精子，但这一类患者的特点，再进一步追究没有精子的原因时，没有发现先天疾病因素，也没有发现是后天，比如疾病，比如一些静脉曲张。再比如是一些药物，或者是其他一些感染因素导致的，甚至于一些环境因素对身体伤害导致的一些原因。概而言之，就是找不到前端性原因，导致无精子的发生的原因，所以医学上定义成特发性的无精子症。事实上是无精子症一种很常见的一种情况。