跑步的时候当然要分两种，一个是有氧的，另外一种无氧的。当你做剧烈运动的时候，特别剧烈运动的时候，大口喘气这种，需要的肺活量是一种通气量就很大了。这种剧烈的呼吸，这种剧烈的气流进入到咽腔，会对咽部的黏膜造成很剧烈的刺激，嗓子干、疼，这种刺激是会引起迷走神经、舌咽神经这些神经的兴奋。这种神经是有分支到耳朵，涉及到鼓膜上的，会引起反射性的会引起耳膜疼痛，这种疼痛是因为咽部、喉部过度的呼吸，黏膜受到刺激以后，引起的反射性的神经痛，这是一种。再有一个跟环境有关系，比如冬天很寒冷的时候，这样你出来跑步，没有做热身，没有做这种热身运动，那么突然一下进入寒冷环境里，耳朵、耳膜、外耳道、皮肤也有分布很多的神经，这种神经对疼痛对一些触碰也是很敏感的。当这个环境很寒冷，这个时候寒冷会刺激皮肤的感觉神经，会引起反射性的神经痛，也会造成耳膜疼。所以说提醒大家是这样，当跑完步的时候，跑步之前要做一些准备活动，包括热热身、做做深呼吸、戴上耳罩、戴上必要的防护设备，甚至于有的人跑步的时候穿高领衫，尤其是寒冷的时候，对相应部位做一些保护，就会减少神经痛的发生，也减少局部的功能的损害。一旦出现了你没注意怎么办？大家也不要害怕，这种反射性的神经痛，当你进入到休息以后，当你进入到温暖潮湿环境以后，这种疼痛会慢慢消失，一般几个小时，一两小时就会消失。所以大家不会有什么不良的后遗症，那么提醒大家跑步之前，做做热身，活动活动，用手按摩按摩耳部的皮肤，然后戴带一些必要的防护设备，对预防这些疼痛是有很好的作用。

坐骨神经是由腰神经和骶神经组成，主要来自腰4、腰5，骶1到骶3的神经根，是所有神经中相对比较粗的。起始于腰骶部的神经脊髓，进入骨盆以后，在骶髂关节前方通过，通过坐骨大孔穿过梨状肌，到达臀部，再进入大腿的后侧，沿大腿后侧走行，进入膝关节后侧的腘窝部位，在腘窝部分为胫神经和腓总神经，胫神经沿小腿的后侧，通过脚踝内侧进入足底。而腓总神经绕过腓骨头后分为腓浅神经和腓深神经，腓浅神经沿着小腿的外侧至足背的外侧。而腓深神经经过小腿的前侧和足背内侧。这些分区所出现的神经性疼痛症状，统称之为坐骨神经痛。

神经痛修复治疗分为以下三种：1、药物注射。药物注射是注射修复因子类的药物，药物可以减少反应性胶质细胞增生，能有效的缓解疼痛。2、臭氧治疗。臭氧可以减少组织充血、促进水肿消散，臭氧能迅速使炎性化学物质失去活性；3、局部深部肌肉热疗。热疗可以改善局部组织血液循环，减少炎症介质的释放；神经痛患者在接受修复治疗时，建议选择综合性更高一些的医院，而且治疗期间要严格的遵医嘱，同时也要多注意休息，要保持一个平稳的心情，情绪不要起伏过大，对病情的恢复是有很大的帮助。

后遗神经痛之类的疾病，一般是对于40岁以下的患者进行前期抗病毒的治疗的话，是可以自愈的。一般对于免疫力低下的老年人，由于神经自我修复能力特别差，一般是很难自行痊愈的，所以一旦发病，一定要及时去医院就诊治疗，患者症状比较轻微的话，也是可以治愈的。如果症状很严重的话，这个时候就可以通过食用一些营养神经的药物来解决治疗，也是可以通过中医针灸按摩的方式来进行改善的，平时的时候也一定要保证充足的睡眠，一定要避免长时间的熬夜，养成一个良好的生活习惯，达到一个改善疾病的目的。

神经痛的范围宽泛，不同的神经会出现不同的表现。最常见的如三叉神经痛、坐骨神经痛、枕神经痛、臂丛神经痛等。三叉神经痛主要症状是在三叉神经的下颌支或上颌支出现闪电或雷击一样，或刀割样、烧灼样的剧痛，持续时间数秒钟或是数十秒钟。坐骨神经痛会出现腿部的乏力疼痛，行走时尤为加重，伴有腰痛，在座位或是起转身时疼痛会明显发作。臂丛神经痛会出现上肢的疼痛、乏力，一般会伴有牵扯性的疼痛。神经痛是一个大的范围，出现某些区域的疼痛时，应就诊于神经内科或神经外科进行相关检查，找到病因后，病因治疗才是治疗疾病的关键。