博禾医生官网

名医视频

查疾病 找医生 找医院

颈椎劳损怎么办

发布时间:2020-01-0754662次播放

视频内容:

颈椎劳损属于颈椎病的一个表现,也叫颈型颈椎病。大部分是日常生活的一些工作状态,如低头学习、伏案等等造成的。病因治疗、肌肉力量的锻炼、后脊柱包括颈椎旁边肌肉的锻炼都是不错的治疗手段。
出现颈椎劳损之后,首先要病因治疗,去除致病因素。如果必须低头工作,则在低头伏案一段时间之后,起来活动活动。
确诊颈椎劳损后日常要加强肌肉力量的锻炼,比如做小燕飞、游泳。同时加强后脊柱包括颈椎旁边的肌肉的力量。可以去按摩科做按摩放松肌肉。

分享到微信朋友圈

×

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

颈椎疼痛会不会导致头晕
这个答案是肯定的,颈椎疼痛会导致头晕。因为头晕有这么几个原因,最常见的原因是颈椎病导致的,其他的当然还有神经内科的,也就是脑或者是内耳,耳鼻喉科的疾病导致的。颈椎病导致的头晕是其中一个,尤其在中青年病人中,是最常见的一种类型。具体的原因可能是因为颈椎间盘在人生的过程中,出现了炎症性的反应。当然还有其他几种可能的原因,见于教科书上的,可能有椎动脉型、交感神经型、椎动脉型颈椎病。一般的认为是颈椎病在发病过程中压迫了椎动脉,导致椎动脉的狭窄,椎动脉狭窄之后,再造成后脑或者内耳系统的缺血,导致的这种头晕。另外一种类型是交感神经型的颈椎病导致头晕,交感神经型是在颈椎病的发病过程中,造成了交感神经的兴奋,交感神经兴奋之后会导致供应后脑、内耳系统的血管痉挛、收缩。血管痉挛、收缩也会导致组织缺氧、缺血、头晕。这两种原因是过去书上经常讲到的,但实际上现在来看,这两种可能都不是特别确实,但是无论如何都是颈椎疾病导致的,最大的病理解剖部位就是颈椎间盘,颈椎间盘在老化,或者是炎症反应,或者是颈椎的部分过程中,都会造成头晕的发生。颈椎病,颈椎疼痛肯定是可以导致头晕的,而且是很常见的。
语音时长 02:06

2021-06-25

64643次收听

怎样放松脖子
脖子比较疲劳僵硬可选择热敷,每天坚持热敷,能缓解颈部的不适。为了预防颈椎疾病,平时在睡眠时,还需要选择合适的枕头,注意保暖或是做一些小动作,都可以让颈部得到缓解效果。
颈椎病微创手术的优缺点有哪些
颈椎病微创手术的优点有:1.对患者的创伤小。手术之后恢复速度非常快,不会影响正常的生活,2.费用较低,多数人都能够承担起费用。3.技术成熟,风险度低,术后不容易出现伤口感染,异常出血等情况。颈椎病微创手术的缺点有:1.由于微创手术祛除的组织较少,可能会出现治疗不彻底的情况。2.增加颈部神经损伤的几率。3.由于患者个人体质不同,如果处于亚健康的情况下,在微创手术之后,容易复发。在进行颈椎病微创手术之前,要到正规医院做系统的身体检查,确保符合手术标准之后要尽量找寻经验丰富的医生,进行手术,从而保障手术的安全和效果。
语音时长 01:16

2021-02-02

83859次收听

颈椎病的几个主要的症状有哪些
颈椎病是常见的一种骨科疾病,而且目前患有颈椎病的人们很多,而知道颈椎病的临床表现对及早发现颈椎病是有帮助的,那么,颈椎病的临床表现是什么呢?接下来就请专家来为大家介绍下颈椎病的临床表现。颈椎病患者一侧面部发热,有时出汗异常。肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体的皮肤感觉减退,手握物没有力,有时
颈椎病有哪些分类
颈椎病是以退行性病理改变为基础的综合病症,患有该疾病者有四肢无力、发麻以及颈背部疼痛等症状。根据疾病症状可分为神经根型、交感型、脊髓型,以及椎动脉型颈椎病等。
颈椎病患者如何护颈
颈椎病是目前发病率较高的骨科疾病,由于存在反复发作的特质,患病者需通过适当锻炼颈部肌肉、选择合适的枕头以及改善不良的睡眠姿势等措施,来达到护颈的作用,并降低颈椎病的复发几率。
睡觉颈椎痛怎么回事
之所以睡觉很容易颈椎痛,这可能是因为白天过于疲劳,又或者是晚上没有注意保暖受凉所引起,除此之外也可能是因为白天没有注意好颈椎的保护,颈椎受伤之后也同样会出现明显的疼痛现象,这些都是要在生活中引起重视。
如何锻炼颈部肌肉
锻炼颈部肌肉可用双手正压颈屈伸法。双手十指交叉,按在脑后,双手用力压头部,使其向前下方屈曲,颈部则用力顶住对抗,不让其轻易下压,但逐渐被压到颈部触及锁骨柄即可。然后颈部用力把头向上抬起,而两手则用力压住头部,不让其轻易抬起,但逐渐抬到原位即可。循序渐进,一般每次做15到20个,每天坚持练习1到2次。锻炼时的注意事项:1、颈背部肌肉锻炼的次数和强度要因人而异,应当循序渐进。每天可逐渐增加锻炼量,如锻炼后次日感到颈背部酸痛、不适、发僵等,应适当地减少锻炼的强度和频率,或停止锻炼,以免加重症状。2、锻炼时不要突然用力过猛,这是一种静力性的训练,只需要缓缓用力就可以了。锻炼非常重要,但更重要的是避免颈部长时间处于一种屈曲状态,坐、站都应该保持正确的姿势。工作一个小时应起来活动一下筋骨。
语音时长 02:00

2020-02-11

71868次收听

01:36
颈椎病有什么症状
不同类型颈椎病有不同的临床表现:第一,颈型颈椎病。以青壮年为主,表现为颈部肌肉的僵硬不适、肌肉紧张;第二,神经根类型颈椎病。主要表现为肩背部的疼痛、酸胀、双上肢麻木、记忆力下降;第三,椎动脉类型颈椎病。主要表现为会引起头晕、恶心、呕吐、眼睛干涩、视物不清等;第四,脊髓型颈椎病。表现为手部发僵、灵活度下降、双下肢无力、走路踩棉花感;第五,交感型颈椎病。表现为心慌不适、心律不齐或者血压升高,或者引起一系列植物神经功能紊乱的表现;第六,食管型颈椎病,表现为吃东西时会有哽咽感。
上班族如何预防颈椎病
颈椎病是指因颈椎间盘退变及其继发性改变,刺激或压迫相邻脊髓,神经,血管的组织而出现一系列症状和体征的综合征。众所周知上班族是指穿西装、套装,在办公室内工作的中产人士,和任何进行通勤的在职人士,例如教师、文员或甚至是劳工都可以是上班族。他们的工作特点就是长时间保持一个姿势工作,在空调房间里吹着空调(受凉的主要原因)。如何预防颈椎病,我们应该改变我们的不良习惯。1、改变不良工作体位,避免长时间低头工作,玩手机,一个小时活动全身10分钟。2、改变不良睡眠姿势。3、避免枕过高过低枕头,枕头高度应该与自己拳头一样高。4、避免吹空调受凉,可以戴围脖。5、还可以做些理疗,针灸,推拿等。
语音时长 01:39

2019-11-27

55900次收听

02:59
颈椎病症状及治疗
颈椎病症状及治疗颈椎病的症状十分的多变,他这个包括颈型颈椎病,就是反复发作的颈肩部的一个疼痛不适,治疗主要是通过一些这些功能锻炼、减少风寒、比如游泳、打羽毛球、小燕飞这功能锻炼、神经根型的颈椎病的早期可以通过按摩、针灸、牵引,药物来进行治疗;椎动脉型颈椎病这种的话往往是通过针灸、按摩来进行治疗,也可以用一些扩张血管的药物,对于这个椎动脉型颈椎病也是有帮助的;脊髓型颈椎病就要及早的进行手术治疗,把这个间盘摘出来,把神经脊髓给解放出来,不然真的瘫痪以后再进行治疗效果就不太好。
颈椎病预防
颈椎病的预防,主要靠改变平时的一些姿势和习惯。电脑、手机比较普及,在工作过程中,离不开电子工具,但在不知不觉中看的时间可能会较长,脖子肌肉就会非常疲劳,肌肉韧带疲劳后,可能就会出现一些慢性的损伤,而骨关节在一些不良的姿势下退变可能也会加快,包括椎间盘的一些受力都可能会出现改变。最常见的是刚开始时可能是一个功能性的肌肉疲劳,颈椎曲度变直或者反曲,长此以往这个力的传导会出现一些变化,造成椎间盘和关节韧带的退变,进而出现一些不可逆的改变,比如颈椎间盘突出、关节突的增生、韧带增厚导致相应的神经受压,出现神经或者脊髓受压的临床症状。平时一定要注意姿势习惯,注意长时间面对电脑、手机后要活动颈部,进行一些颈部锻炼,这样可以使颈椎曲线得到恢复,使局部肌肉得到放松。
语音时长 01:59

2018-09-29

62316次收听

01:40
陈醋治疗颈椎病有用吗
生活中很多时候,鱼刺卡喉咙时,人们习惯喝点醋,能够起到软化鱼刺的作用。从中医的角度来说,我们叫做酸能软肩,吃吃陈醋是不是骨刺能够软一点?但是真正用醋来吃到骨刺软的可能性不大,反而在别的部位,比如说膝关节或者是脚后根这样的比较表浅的骨刺,如果用一点陈醋去外敷,去热敷,去浸泡,倒是有一定的作用。
03:56
中医如何治疗颈椎病
患有颈椎病的人群,90%都是通过保守治疗来完成的。西医通过手术治疗,手法单一,中医可通过针灸、推拿、按摩、牵引治疗,除此之外小针刀止痛效果好,但需要懂解剖,同时不能碰到大的神经血管。通过保守治疗,能起到一个非常好的效果。
01:32
拔火罐能治疗颈椎病吗
拔火罐是具有中医特色的一种治疗方法,而颈椎病是关节的一个退变,颈椎的一个退变,再加上压迫神经或者血管所导致的。拔火罐能够使得周围软组织恢复好弹性,恢复好力量,还是非常有用的,而且拔火罐在颈椎病的治疗当中也是比较有效和安全,因为我们除了有效,还要强调安全。所以拔火罐治疗颈椎病很受推崇。