身体乏力没劲多数是由于气血不足，像脾气不足就会出现四肢乏力、食欲不振、大便不成形，一天2-3次或者数次不等，甚至出现了下肢的水肿。这是脾气虚，可以引起没劲乏力。另外像血虚，像长期的熬夜或者是生育过度，或者长期吃一些芳香温燥的食物，都会出现血虚，血虚的乏力没劲，还会出现心悸、心慌、睡眠表浅、皮肤干燥、毛发干燥、容易脱落这种情况，这是气虚和血虚会引起来的没劲发力。另外像湿热阻滞、脾气不足、水液代谢障碍，时间长了以后，停留在体内的水湿之邪就会化热，形成湿热阻滞，这时候除了乏力没劲以外，还会出现小便的改变，小便赤色、疼痛、排尿不畅、大便不成形，大便排不尽的感觉，另外像一些舌苔的变化，舌苔厚腻或者是黄腻，这种情况就是湿热阻滞导致的没劲发力。从现代医学角度来考虑，身体的没劲乏力是热量不足，或者是能量代谢出现了问题，常见的原因像甲状腺功能减退，这时候就会出现身体的乏力，无精打采，伴有手脚的凉，大便的秘结。另外像贫血也会出现这种乏力，没有劲，这时候有心慌、心悸、睡眠障碍、面色苍白等，西医考虑是甲状腺贫血，再就是糖尿病，这种代谢性疾病也会出现乏力的情况。

寒湿血瘀体质的患者，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常常表现为面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着。寒湿血瘀体质的人适宜食用具有活血化瘀、行气解郁的食物，不宜食用肥甘厚味、寒凉冰冻、过辣、过于刺激性的食物和饮料。咖啡、浓茶，高脂肪、高胆固醇的食物，不能多吃。凡是具有止血作用的食物，也应禁食。心情愉快非常重要。很多气滞血瘀的体质，就跟这个情绪不好有很大的关系。长期的忧愁、压抑，很容易导致气血的不流通，乐观的情绪有助于改善气血，使气血通畅，进而改善血瘀体质。

湿热体质如果湿疹，加野菊花、紫花地丁、苦参、白藓皮等；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、车前子等；血尿可加茅根、石苇等。湿热体质一般要分湿重还是热重，主要的治疗药物有以下几种：一，湿重。以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等。二，热重。清热为主，可选用连朴饮、茵陈篙汤，甚至葛根岑连汤。在化湿或清热的总原则下，再根据某些特殊表现，选择相应的中药。

葛根、黄芪、黄连等中药有降血糖的作用。葛根：葛根中提取的黄酮能够增加脑及冠状血流量，血管阻力降低，具有降血压的作用。葛根素可以使四氧嘧啶性的糖尿病鼠血糖明显下降，降糖作用持久。黄芪：药理研究表明，黄芪具有加强心肌收缩力，舒张冠状血管，降低血压，保护肝细胞，降低血糖的作用。临床上常用黄芪配合滋阴药如生地、元参、麦冬等治疗糖尿病。黄连：黄连水煎剂可以降低正常小鼠及四氧嘧啶性糖尿病鼠的血糖。黄连素的降糖机制并不是影响胰岛素的分泌与释放，也不影响干细胞胰岛素受体的数目和亲和力，而是通过抑制糖元异生以及促进糖酵解而产生降糖作用。

头里有湿气，患者一定会觉得头部很困重，好像很重浊的感觉，古人发现这个现象称之为头重如裹，就好像头部沉重的好像裹一个湿布一样。湿气不是进入到脑子里，只不过是湿气顺着经络，有可能周行到全身，在你的头部出现湿气比较重的表现，表现为头晕、沉重感，最终甚至记忆力减退、反应迟钝等等这些表现。可以用一些健运脾湿的药物，比如说红豆、赤小豆、薏仁米、丝瓜、藕、冬瓜等清利湿热的药物，此外还可以配合一些天麻、益智仁这样健脑益智的药物，还有是菖蒲、远志这样化痰、开浊、通窍的药物综合治疗，就会发挥更好的效果。