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糖尿病患者可以喝牛奶吗

发布时间:2019-04-2256916次收听

语音内容:

糖尿病人可以喝牛奶,而且建议糖尿病人每天都需要摄入一定量的牛奶,因为牛奶是目前来说最好的钙源。
这个钙是人体必需的营养素,但是作为牛奶来说,它还含有一定量的蛋白质和相当量的脂肪,所以喝奶的量要有一定的限制,如果摄入过多,就等于增加了蛋白质和脂肪的含量,就需要减少其他蛋白类和脂肪类食物的量,脂肪摄入过多以后,会增加我们的热量摄入,人就会容易长胖,热量过剩以后体重增加,胰岛素的抵抗增加了以后,不利于血糖的控制。所以对于奶来说,建议糖尿病人是需要摄入,但是要限量摄入。另外可以用酸奶或者一些奶制品来代替一部分纯牛奶的摄入量。

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