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孕妇腰疼怎么办

发布时间:2019-08-2661140次收听

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怀孕之后,由于机体的激素内分泌发生变化,孕妈妈的身体里会分泌松弛素,是连接骨盆的韧带松弛,这种激素会松弛肌肉,导致脊柱的弯曲度增大,所以容易感到腰疼是孕期的常见症状。尤其到了妊娠中晚期,子宫增大,腰椎向前凸出,背肌紧张,软组织劳损,还有增大的子宫压迫输尿管,蠕动感减弱,可发生肾盂积水,都可能导致腰痛。如果孕妇的腰疼症状不明显,比较轻微,可以尝试一些辅助方法来进行调理。
比如使用专用的怀孕腰带,站立的时候注意保持一个正确的站姿。时常多运动一下,在饮食上进行调节,多吃含钙丰富的食物,平时注意保温,或者是做一些按摩和局部的热敷,不要太软的床,不要穿高跟鞋。如果腰疼比较剧烈,建议去医院就诊。

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